Desať rád na chudnutie, ktoré môžete ľahko ignorovať

Z hľadiska všetkého, čo je pri chudnutí zlé, som kráľovná. Použil som toľko hlúpych nápadov, toľko posratých riešení, toľko trápnych povodí, toľko krát som dosiahol prah vredov, chudokrvnosti a iných sračiek, že som absolútny odborník na to, čo NEROBTE, aby som bol vláčny, šťastný a víla.

„Slabý ako muži“.

Existujú iba dôvody na chudnutie. Zdravie. Profesionálny úspech. Sebavedomie.

A absolútne nebezpečné dôvody na chudnutie. A kráľom nebezpečných motívov je láska toho, kto ciká s románskou klenbou na vašej citlivej duši.

Prijmite radu človeka, ktorý prešiel sitom a dronom: muž, ktorý vás miluje, vás miluje takú, aká ste. Sú muži, ktorí sa vydávajú za tučných. Existujú muži, ktorí sa vydávajú za tučných a poskytujú im lásku a morálnu podporu, aby im pomohli s prebytkom.

Pred pár rokmi som mal pár známych, kde sa ráno zobudil, pripravil jej plastovú škatuľu s dusenou cuketou a chudými rybami a večer na ňu počkal polievkou zo stévie, aby jej pomohol zhodiť tonu kostí. Ten dáva človeku. Aj pre neho by som schudla. Iba ako vždy bol tuk tohto pastiera zlovestnou kravou. Veľa schudol a spojil sa s o desať rokov mladším bradpittom.

Som v rozpakoch z tohto druhu bláznov, nútim misogynov, aby si mysleli, že majú pravdu.

Stručne povedané, ak vám človek, s ktorým chcete schudnúť, konkrétne pomáha vo veciach, chudnite pre neho. Ak vás iba ponižuje - súkromne, alebo nedajbože, pred svojimi kamarátmi - ukážte mu svoj prostredník a dajte mu ranu celou nohou pevne v chodníku.

2. „Raňajky sú sakra dôležité, ioi“

Vax. Do riti. Do riti s cherje.

Nie som muž, ktorý chce ráno jesť. Káva s mliekom a dovidenia asi do druhej.

Ale v mojom živote boli obdobia, keď na mňa ľudia vkladali ústa. „Uh, kto neje ráno, zje ako prasa na poludnie a ha-ha-ha.“

A ráno som jedol v ich ústach a potom som bol celý deň hladný. Moje rozrušené brucho o hodinu, ktorú som nepoznal, reagovalo absolútne trápnou bulímiou. A priberala som.

Morálka príbehu: ľudia sú rôzni, ich jedlá sa líšia. Nechajte žalúdok rozhodnúť sa, kedy chce jedlo, a zbytočne ho nenúťte.

3. „Nikdy nejedz žiadne sacharidy, satanove sacharidy“

Ďalší idiot s odbornými pretvárkami ma presvedčil, aby som sa vzdal všetkých sladkostí na svete. Nugát je výkrm, výživa pre halvu, výkrm penisu so smotanou, výkrm sú však tiež zemiaky, nehovoriac o ryži.

V tom čase som mal bolesti hlavy, ktoré mi zvonili v ušiach. Zlé. Kruto. Logicky ma bolela hlava. Pri nedostatku glukózy v krvi teda energie?

Sacharidy sú hlavným zdrojom energie v tele. Bod. Nedáte telu energiu? Celý deň ho spálite ako opitý mäkkýš a bude pre vás námahou liezť po púčikoch, aby ste necikali.

Morálka: JEDzte MERNÉ SACHARIDY. A Dukan saje vtáka.

4. „Detoxikačné diéty“

Možno poviem novinky, ale viete, že máte pečeň. To robí všetok detox, ktorý potrebujete. Vďaka umiernenej a vyváženej strave so skromným počtom E, veľa zeleniny a ovocia sa vaša pečeň postará o všetko, čo je detoxikácia.

Tieto diéty založené na šťave a nič iné nemá nedostatok v niečom inom, čo vaše telo potrebuje. Bielkoviny. Čo nám dáva bielkoviny v kombinácii so športom? Krásne a sexi svaly. Čo nám dáva krásne a sexi svaly? Oblečenie, tvary, tón. Čo ak budeme piť iba stlačený grapefruitový džús? Namiesto toho, aby sme spaľovali tukové tkanivo, spaľujeme svalové tkanivo a skončíme s nejakými kŕčmi, podľa vtipu „Áno, Bubble, hraj sa so svojimi prsiami, ale nevynášaj ich z dvora.

5. „Vyvarujte sa tukov“

Neodporúčam jesť slaninu na slanine, na ktorej ste si vymastili celú vrstvu masla. Ale množstvo vitamínov, vrátane A (krásna pokožka, hodvábne vlasy, čisté oči), D (nevyhnutné pri stanovení vápniku, al. Zdravé kosti), E (jemná pokožka, srdce, nervový systém) a K (mierne krvácanie počas cyklu). sú rozpustné v tukoch. Nejete tuky? To všetko je hore nohami.

Vo svojej strave teda udržiavajte primeranú hladinu tuku a cvičte samostatne.

6. „Mliečne výrobky sú satan“

Proti mliečnym výrobkom zúri ďalší idiotský trend. Za ten krátky čas, čo som to skúsila vyskúšať, som od narodenia náchylná na nedostatok vápnika začala cestou omdlievať a robiť si na nechtoch biele škvrny.

Zastavil som na nea Ioniţă na Piati a vzal som veľký kus telemea vo veku oviec z Mărginimea Sibiului. Všetko som to zhltol na jeden záber. 540 gramov.

Za dva dni zmizli biele škvrny na nechtoch.

Rovnako preto, lebo ľudia sú rôzni a ich potreby sú rovnaké. A fajčenie pre každého, kto si myslí, že je tu posteľ Procust Food.

7. „Nejedz večer po 6“

Skúsil som aj túto idiociu. Hlad vo mne kričal ako hurikán Katrina. Boli 4 noci a stále som nezaspal. Okolo 6 ma pálil žalúdok a ty si povedal, že sa vo mne usadila všetka gastritída vo vesmíre. Hladoval som ako podvyživené africké dieťa s bruškom ako melón.

Správna verzia: nejedzte slaninu so sarmale a večer po šiestej bubnujte. Váš vnútorný pokoj vám vráti jogurt s tromi tráviacimi sušienkami, varené vajíčko alebo zelený šalát nakrájaný s niekoľkými cherry paradajkami a hrsťou mandlí, ľahkých a malých vecí. Teraz sa ma nepýtaj, či pred večerou alebo po nej.

8. „Existuje diéta, vďaka ktorej zhodíš sto kíl za štyri dni“.

Áno. Odstráni vodu z tela a svalového tkaniva a budete vyčerpaný mäkkýš. Jojo efekt vás navyše prinúti rásť, akoby vás navrhol architekt Ľudového domu.

9. "Ak držíte správnu stravu, môžete sa vrátiť k sarmale so slaninou a bravčovej masti s párkami a nepriberať."

Áno, správne. A sú tu jednorožci, yeti a dokonalá visiaca replika, ktorá obráti ženy naruby na všetky škaredé. NIE.

Správna váha znamená správne možnosti, každý deň. Správne kombinujte bielkoviny (veľa) s sacharidmi (mierne) a tuky (mierne) a cvičte.

10. "Musíš cvičiť/aerobik/zumba/čo si iná aberácia v danom týždni nárokuje."

Nie, otcova láska. Niekto s Pilates (ja) vynikajúco chudne, iný Pilates neváži ani gram. Niektorí prisahajú na jogu, iní o tom nič nechápu. Niektorí vyrábajú telá bohov ťahaním zvierat, iní spia na zariadeniach (ja). Niektorí chudnú prozreteľne z behu, iní z tanca, iní z intenzívneho sexu trikrát denne.

Tajomstvo spočíva v objavení niečoho, čo sa vám páči, a pri ktorom sa budete usilovne potiť. Dokonca aj zapnutie vysoko výkonného rádia a skákanie okolo domu osamote. Je to stále fyzické cvičenie. Dôležité je odísť z gaučovej ríše.