Detoxikačné šťavy - 9 chutných príkladov

Mnoho moderných diét bohužiaľ obsahuje jedlá, ktoré majú veľmi vysoký obsah tukov. Navyše, vzhľadom na skutočnosť, že veľa jedál sa pripravuje v nehygienických podmienkach, je kvalita našich jedál často veľmi žiadaná. Zdravá výživa by mala obsahovať jedlá, ktoré okrem uspokojenia našich chutí tiež vyživujú a posilňujú naše telo.

V dnešnej dobe nezdravá strava a životný štýl prevládajú natoľko, že by nás nemalo prekvapovať čoraz viac ľudí začalo praktizovať detoxikáciu. V tomto článku vám predstavíme deväť veľmi ľahko pripraviteľných detoxikačných štiav - sme si istí, že vám budú chutiť.!

Väčšina ľudí si tento postup osvojuje kvôli nezdravým potravinám, ktoré si každý deň doprajú, a tak si chcú vyčistiť telo.

Najlepším spôsobom, ako praktizovať detoxikáciu, je nájsť jednoduchú a prirodzenú metódu čo pracuje pre vás. Z dlhodobého hľadiska by ste sa mali snažiť stimulovať svoje životné funkcie a dosiahnuť svoje ciele, či už psychologické alebo fyziologické, konzumovať okrem iného aj detoxikačné šťavy.

Tipy na zdravý životný štýl

Zahrňte do svojej každodennej stravy obilniny, orechy, mandle a sušené slivky
Pite najmenej liter a pol vody denne
Osvojte si cvičebnú rutinu
Spite každú noc 6-8 hodín

Detoxikujte svoje telo zelenými šťavami!

Zelené džúsy majú túto farbu kvôli vysokej koncentrácii chlorofylu, čo sa nachádza v zelenej zelenine a ovocí, z ktorého sa tieto nápoje pripravujú. Na získanie zelených štiav s maximálnou výživovou hodnotou odporúčame, aby ste ako ingrediencie použili 60% ovocia a 40% zelenej zeleniny.

Prečo sú zelené šťavy zdravé?

Recepty na zelené detoxikačné šťavy

Zmiešaná zelená šťava

Mangrovová šťava

Sladká petržlenová šťava

1 šálka čerstvej petržlenovej vňate
1 zelené jablko
1 banán
4 dátumy
Pol pohára citrónovej šťavy
2 šálky vody

Ako môžem pripraviť tieto šťavy?

Nie je to vôbec ťažké -jednoducho zmiešajte ingrediencie mixérom a získate požadovanú šťavu! Pite ju ihneď po vytiahnutí z mixéra a pred vložením do chladničky, aby bola šťava stále čerstvá a mohli ste využiť všetky jej výživové vlastnosti.

Ostatné detoxikačné šťavy

1. Uhorková šťava

1 uhorka
2 stonky zeleru
1 zelené jablko
Hrsť špenátu
1 citrón

Jednoducho pridajte pohár vody a potom zmiešajte všetky vyššie uvedené ingrediencie. Hneď ako skončíte, pridajte citrónovú šťavu. Túto šťavu pite aspoň raz týždenne.

2. Zmiešaná šťava

Zmiešajte jahody, broskyňu a pomarančový džús. Rovnako ako v predchádzajúcom recepte, tieto detoxikačné šťavy pite aspoň raz týždenne.

3. Zelerová šťava, šalát a šalát

Pol pohára šalátu
Pol pohára vody
3 stonky zeleru
2 malé jablká
1 banán
Pol pohára citrónovej šťavy
Niekoľko listov petržlenu

Všetky tieto ingrediencie zmiešajte a získate veľmi zdravé detoxikačné šťavy.

4. Repný a mrkvový džús

Mrkvu a cviklu umyte a ošúpte. Mrkvu, cviklu a zeler preveďte cez mixér. Tieto detoxikačné šťavy vypite hneď, ako sú pripravené!

5. Sladký zelerový džús

Zeler pred vložením do mixéra umyte a nakrájajte. Po prechode zeleru mixérom po dobu niekoľkých sekúnd pridáme med a mixér opäť zapneme, kým nezískame homogénnu zmes. Získanú šťavu preceďte. Odporúčame vám každý týždeň vypite aspoň jeden pohár.

6. Jablkový a pomarančový džús

Pomaranče a jablko pretlačte cez odšťavovač. Zmiešajte pomarančový džús s jablkovým džúsom, potom ich nechajte prejsť mixérom spolu s minerálnou vodou. Po každom týždni jedla vypite pohár tejto šťavy.

Dúfame, že vás týchto deväť receptov na detoxikačné džúsy zaujalo a čoskoro ich vyskúšate.!