Diet Terry Wahls

Dokumenty

Prepis diéty Terry Wahls

26. 7. 2019 Diet Terry Wahls

Diéta Terry Wahls navrhuje predovšetkým vylúčiť potraviny, ktoré nám škodia, a

až potom začlenenie tých, ktorí nás liečia. Potraviny, ktoré nám škodia, sú: - obilniny a strukoviny (ľudský druh sa od ich zavedenia nevyvinul v dostatočnej miere

a preto nie sme úplne vybavení na ich konzumáciu bez rizika);

- potraviny, na ktoré máme intoleranciu (odporúča sa test na intoleranciu

- mliečne výrobky (po 4 rokoch chýba srdce trávenia mlieka! čo

znamená, že po tomto veku nie sme nútení konzumovať mlieko);

- spracované výrobky nepochádzajú „priamo z prírody“ a sú plné toxických látok, ktoré

- Pokiaľ ide o doplnky výživy, doktor Terry Wahls odporúča: Cel

je lepšie zjesť čo najviac zelene!

Čo je strava Terryho Wahla?

& vezmite ich po jednom! so zmienkou, že všetky odporúčania sú rovnako dôležité

Avšak! prvotná je konzumácia zelených listov, zvieracích orgánov, zeleniny v maximálnej možnej miere

intenzívne zafarbené a vyhýbať sa spracovaným potravinám a cukru. je povinné vylúčiť

celkové diétne cereálie (chlieb! pečivo! polenta! cereálie od malého * a

čokoľvek obsahuje obilnú múku)! mliečne výrobky (mlieko! brana! jogurt) a strukoviny (kukurica!

fazuľa! šošovica) Tento prázdny priestor vypĺňame letnými listovými šalátmi a farebnými zeleninovými šalátmi

šaláty z morských rias + namiesto zemiakov konzumujeme v lete! namiesto toho karfiol a brokolicu

medzi zakázané jedlá zaraďujeme živočíšne orgány (pečeň! srdce! jazyky! obličky! slezina! pipota atď.)

a vajcia, hrozienka a hydrogenované oleje sú nahradené mega tukmi .

Mozog je závislý od aminokyselín, vitamínov, minerálov a mastných kyselín

zdravé sacharidy. Väčšina výživných látok je nevyhnutná a v strave chýba

ktorú preto považujeme za normálnu! „Musíme ich jesť! Dr Terry nás vyzýva

26. 7. 2019 Diet Terry Wahls

Ak tam potrebné látky nie sú! chemické reakcie buď neprebiehajú! buď sú vyrobené

zle! akousi „substitúciou“, pri ktorej sa na vyvolanie reakcie používajú iné látky

podobné & i! všeobecne! keď dôjde k takejto substitučnej reakcii! aký je výsledok

zďaleka nie sú „zdravé“ alebo „správne“

1. Cukor je úplne vylúčený

Dr. Terry Whals sa veľmi zaujíma o epigenetiku a domnieva sa, že sú to „zlé“ aj „zlé“ gény

a „dobré“ sa aktivovali alebo deaktivovali v reakcii na okolité prostredie.

výskum! zistili, že strava bohatá na cukor a sacharidy aktivuje a

percento až! "génov zodpovedných za spustenie zápalu. strava

bohaté na rafinované ahar a jednoduché sacharidy vedú k: artritíde! viac skléry! cukrovka! par2inson!

demencia! depresia! hypertenzia! astma! všetky autoimunitné choroby (Adisonova choroba!

autoimunitná hepatitída! choroba/hron! lupus! psoriais! reumatoidná artritída! autoimunitná schizofrénia!

ulcerózna kolitída! trombocytopénia a mnoho ďalších)

#. $ škrobových% zemiakov, kukurice a je možné ich konzumovať maximálne # -krát

týždeň, pretože obsahujú veľmi vysokú glykemickú záťaž a ovplyvňujú hladinu cukru v krvi ako

a ďalšie jednoduché sacharidy! priamo zodpovedný za spustenie zápalu v tele

". (cesty sa konzumujú celé, aby sa využili výhody vlákien v chvoste) a.3u odporúča

ovocné džúsy, pretože sú veľmi bohaté na sacharidy, ľudia, ktorí! kvôli niektorým

zdravotné dôvody! Orechy v prvom rade nemôžem jesť, môžem ich ošúpať alebo uvariť

*. $ bohaté na vitamíny $ + a koenzým - +, zvlášť sa v tomto ohľade odporúčajú

letné lístie! vajcia! brokolica! dro * dia neaktívne! huby! ryba! mäso zvieracích orgánov

olej z bio a tresčej pečene

26. 7. 2019 Diet Terry Wahls

!. $ limente bohaté na/mega '% 01 $ a 23 $ + + spolu s vitamínmi! tuky

mega. sú priamo zodpovední za rekonštrukciu myelínu, hlavnými zdrojmi sú ropa z

treščia pečeň! rybí olej! Konopný olej! ľanový olej! konopné semená!

konopné mlieko! Chia semená

5 Huby sú vynikajúcim zdrojom organickej síry (tj. Biologicky dostupné a ľahko dostupné)

asimilable) 6objednajte si akýkoľvek druh húb! samozrejme! za predpokladu, že nie je jedovatý7

8 0ro) inactive dia Doa de dro * die inactive, ktoré Terry Whals odporúča v strave

byť 1 - 9 polievkových lyžíc za pol hodinu pridané do polievok! omáčky! zmes pečenej alebo posypanej zeleniny

4. Aspoň # porcií hlávkového šalátu zo zelených listov denne (letný šalát kradne * bol!

zriedka sa vyskytujú na rumunskom trhu ľudskej spotreby; šalát! špenát! ruchola! atď.)

/ loroplasty (chlorofyl vzniká v chloroplastoch) sú veľmi podobné mitochondriám a

preto sú potraviny bohaté na chlorofyl pre nás také dobré/obsahujú veľa vitamínu

9! Pri liečení je to veľmi dôležité

5./porcia morských rias denne. Morské riasy a morské riasy sú jediné potraviny

bohaté na jód, náš jód má čoraz viac minerálov! hlavne v jode + odul

je nevyhnutným prvkom pre mozog! nervový systém je hormonálny systém! a pozri sa na stavbu

myelín Ak nemáme dostatok jódu! máme problémy s pamäťou a morská oblasť má ešte viac

viac stopových prvkov, ako potrebujeme! a morské riasy obsahujú! okrem jódu! iné 1D! atď.) je „AA (kyselina gama-aminomaslová), za vzniku„ AA

potrebujeme aminokyseliny, ale aj síru a vitamín 5

-#./šalát z farebnej zeleniny% vo vnútri, a nielen co) a6 a za deň. Toto môže

obsahuje zlú červenú repu! mrkva! červené leto! zadal * to! paradajky! papriky v rôznych farbách

(oranžová! žltá zelená! červená) Táto zelenina je veľmi bohatá na antioxidanty a podporu

eliminácia toxínov a voľných radikálov z buniek

-"./porcia bobúľ denne. Tieto plody sa konzumujú skôr ako iné

ovocie vlastne! Spoločnosť Terry Whals navrhuje, aby sa plody konzumovali ako posledné! v ktorom

telo nie je unavené z letných listov! zeleninu a maso

14 je veľmi dôležité sa hýbať! koľko môžeme Ak konzumujeme jedlo

odporúčané, ale nehýbeme sa! regenerácia bude pomalšia

15. Roztrúsená skleróza a rakovina sú choroby čoraz častejšie

stretávajú, keď ľudia žijú ďalej od rovníka.

Pretože nemôžeme zbierať „slnko v balíku“, vitamín

D3 by sa mal v mesiacoch doplniť „r“, keď je svetlo

26. 7. 2019 Diet Terry Wahls

solárna energia je veľmi nízka. Aby ste mali dostatok vitamínu

D, Dr. Terr! Ahls nám odporúča, aby sme sa nevyhýbali slnku

v žiadnom ročnom období a konzumujte olej z tresčej pečene, vajcia. krajina si musí udržiavať opálenie av zime

musíme doplniť stravu jednotkami # $$$ D3

denne% e & emplu 5 kvapiek igantolu. vitamín D3 má

potreba (# požadované% (pivo, špenát, petržlen) on '

Stresové hormóny nám pomáhajú prekonať akútne ochorenie! ale akonáhle sa to stalo

Stalo! musia byť „očistení“ od krvi, ktorú Terry Whals má svoju vlastnú techniku

meditáciu, ktorú cvičíte každý večer pred spaním

,medzi tých, ktorí majú neurologické a nervové problémy, sa vrátime s konkrétnou stravou! na ostrovoch

,Lennerova rola pre viacnásobné slero nájdete tu $ plica, prečo sú potrebné látky

respektíve (vitamíny! enzýmy! minerály! mastné kyseliny! cholín)