Strava 5: 2 - chudnite zdravo a jedzte, čo vám chutí!
Je to také jednoduché ako dobré ráno: 2 dni v týždni zjete o 25% menej kalórií ako v ostatné dni. Takto nás Briti lákajú, aby sme dodržiavali diétu 5: 2, hovoria „najzábavnejšia a najjednoduchšia diéta“.
Aj keď na váhach rýchlo nezistíte výrazný pokles počtu, proces chudnutia prebehne prirodzene a každý deň sa budete cítiť ľahšie, bez toho, aby ste si odopreli malé previnilosti, ako napríklad koláč, časť hranoliek alebo, prečo nie aj hamburger raz týždenne.
Kate Harrison, žena, ktorá z tejto diéty urobila životný štýl po prečítaní knihy Dr. Michaela Mosleyho, vynálezcu diéty 5: 2, tvrdí, že okrem straty viac ako 12 kíl jej tento program pomohol získať späť energiu., urobiť viac pohybu a dokonca získať späť sebavedomie.
- Mayo diéta chudnutie a zdravý životný štýl! CSID Čo sa deje doktore
- Diéta v krajine a chudnutie u dospievajúcich - CSID Čo sa stane Doktor
- Ako cvičiť, ak potrebujete schudnúť 15 kilogramov - CSID Čo sa stane Doktor
- Diéta 5 2 - chudnite zdravo a jedzte, čo vám chutí! CSID Čo sa deje doktore
- Diéta, ktorá znižuje krvný tlak - CSID, čo sa deje Doktor