Diéta a šport založený na génoch? Testy DNA ukazujú, čo na nás funguje

Odvetvie genetického testovania sa čoraz viac rozvíja a niektoré spoločnosti tvrdia, že prostredníctvom testov DNA môžu zistiť, aká strava a aký druh pohybu sa odporúčajú pre každú z nich.

génov

Často držíme diéty a intenzívne trénujeme, ale bez dosahovania požadovaných výsledkov. Zdá sa, že jedlo a cvičenie, ktoré majú naši priatelia, majú zázračné účinky, akoby ich ani nebolo vidno v našom prípade.

Vysvetlenie je v génoch, tvrdia vedci. Takže, každý človek by mal dodržiavať osobnú stravu a určitý druh fyzickej námahy, aby dosiahol čo najlepšie výsledky. Naše gény, tie, ktoré rozhodujú o tom, aký vysoký sme, aký tvarujeme náš nos a na aké choroby sme náchylní, akoby určovali dokonca ako môžeme schudnúť alebo zostať fit.

Niekoľko spoločností teda teraz ponúka za poplatok genetické testy, ktoré ukážu, aký typ tréningu by mal každý človek absolvovať a aké jedlá jesť. Náklady na testy sú od 50 do 250 libier, a odber vzoriek je veľmi jednoduchý: robí sa to doma a potrebujete iba vzorku slín alebo škrabanie vnútornej strany líca špeciálnou špachtľou.

Takto odobraté vzorky sa potom balíkom pošlú spoločnosti, ktorá vykoná testy. O niekoľko týždňov potom budú výsledky odoslané e-mailom.

Pozri tiež Prečo je dobré každé ráno raňajkovať

Odborníci vykonávajúci tieto testy analyzuje určité gény, ktoré naznačujú špecifické predispozície. Niektorí ľudia by si mali napríklad vybrať krátke a veľmi intenzívne tréningy, zatiaľ čo pre ostatných a ľahší, ale dlhší tréning. Všetky tieto informácie sa nachádzajú v génoch, ktoré poskytujú informácie o metabolizme, stavbe svalov a krvných cievach.

Štúdia uskutočnená v roku 2016 ukázala, že športovci, ktorí trénovali podľa odporúčaní prijatých po testoch DNA, mali lepšie výsledky ako ostatní, ktorí si vybrali nevhodný typ tréningu.

Testy poskytujú veľmi podrobné odporúčania vrátane informácií o množstvo času, ktoré by malo uplynúť medzi obdobiami fyzickej námahy. Niektorí ľudia potrebujú prestavbu svojich svalov 48-hodinovú prestávku, iní 72 hodín a viac.