Diéta alebo diéta?
Môžete poslať súkromnú správu.
Ak jete menej, neznamená to, že súčasne vypínate vitamíny, minerály a ďalšie základné živiny. ?
Upravil Sosweet, 2. júna 2012 - 19:18.
Môžete poslať súkromnú správu.
Na tento volám facepalm.
"Nehovoril som, že budem jesť menej zeleniny a mliečnych výrobkov. Povedal som, že budem jesť menej jedla."
Pochopme, že zelenina a mliečne výrobky nie sú jedlo.
Tu je vec: Otvoril som túto tému a požiadal o pomoc dobrých ľudí, ktorí majú hlavu na premýšľanie a vedia dať nejaké užitočné rady!
Už to prosím nekomentujte! Nerobte si zo mňa srandu!
Že môžem hľadať pomoc inde! Nefňukaj, že tu nemám s kým hovoriť! Takže ma neskúšaj nasrať!
A to, čo som povedal, je v mysli kohúta!
Ale to je všetko.
Nemysli na calumea.Slušne navrhujem neurológa.
Jedlo môže byť čokoľvek (sladké, zeleninové, ovocné, mliečne, vyprážané atď.). To som vám chcel ukázať.!
Dali ste si „jedlo“ v zmysle zeleniny a iných vecí, ktoré vám dodajú základné živiny atď.
Upravené dgamma, 2. júna 2012 - 19:53.
Vyberte si stravu, pri ktorej chudnete ťažšie. Je to najzdravšie a máte lepšie výsledky.
Ak chudnete rýchlo, priberiete tiež.
Vyskúšajte nízkosacharidovú alebo keto diétu.
Musíte užívať doplnky s multivitamínmi a minerálmi. Neberte ich z lekárne, pretože sú zvyčajne zlé.
Dokumentujte sa a nájdete dobré doplnky. Nezabudnite neprekročiť dzr. Dzr nespĺňa naše potreby.
Le: Zabudol som spomenúť šport. Šport je rovnako dôležitý ako strava.
Upravené red_dog4ever, 2. júna 2012 - 20:42.
Sosweet 2. júna 2012, 20:17, povedal:
reginadealb, 2. júna 2012, 20:55, povedal:
Ako ste napísali, dá sa pochopiť, že škrob je dôležitý a musíme ho jesť veľké množstvo.
Telo nepotrebuje veľa glukózy, fruktózy, škrobu atď. Pri zlej strave máte dostatok cukrov.
V jeho prípade môže telo použiť tuk ako zdroj energie, ak nemá sacharidy.
Aj keď sa stravujete správne, z potravy nemôžete prijímať dostatok vitamínov a minerálov. V dnešnej dobe nájdete vitamíny v potravinách len zriedka. Preto je dobré doplniť stravu niektorými doplnkami.
Upravené red_dog4ever, 2. júna 2012 - 21:08.
red_dog4ever, 2. júna 2012, 22:07, povedal:
Ako ste napísali, dá sa pochopiť, že škrob je dôležitý a musíme ho jesť veľké množstvo.
Telo nepotrebuje veľa glukózy, fruktózy, škrobu atď. Pri zlej strave máte dostatok cukrov.
V jeho prípade môže telo použiť tuk ako zdroj energie, ak nemá sacharidy.
Aj keď sa stravujete správne, z potravy nemôžete prijímať dostatok vitamínov a minerálov. V dnešnej dobe nájdete vitamíny v potravinách len zriedka. Preto je dobré doplniť stravu niektorými doplnkami.
Nie je dôležitý škrob, ale glukóza .
Predstava, že telo permanentne potrebuje MNOHO vitamínov a MNOHO minerálov, je nesprávna. Naopak, kvôli prebytku niektorých z nich existuje dokonca krásna patológia.
Navrhujem veľký pohár vody ráno, pred akýmkoľvek iným jedlom + zjesť všetko, veľmi málo. A oveľa dôležitejšie ako množstvo je kombinácia jedál pri rovnakom stole. Nehovoriac o dôležitosti ovocia konzumovaného PRED každým jedlom.
P.S. Pocit hladu sa vôbec neobjaví, ak dlhšie žujete to, čo jete.
reginadealb, 2. júna 2012, 21:30, povedal:
Glukóza je pre niekoho dôležitá v strave, pre iného takmer vôbec.
Niektorí ľudia dodržiavajú keto diéty (telo využíva tuky hlavne ako zdroj energie) alebo nízky obsah sacharidov a nepotrebujú cukor.
reginadealb, 2. júna 2012, 21:30, povedal:
Než začnete hovoriť, zdokumentujte sa. Niektoré vitamíny sa hromadia v tele, iné nie.
Odporucana denna davka je vela svinstva. Potrebujete oveľa viac vitamínov ako dzr.
Niektoré vitamíny sú rozpustné vo vode a pri nadmernom množstve sa vylučujú močom. To znamená, že neexistuje maximálna povolená dávka.
Napríklad dávka pre vitamín C je akoby 60 mg. Ak ste skúmali, optimálna dávka vitamínu c je 2 - 3 gramy.
Pre bs neexistuje dzr, pretože sa vylučujú močom bez toho, aby niečo ovplyvnili.
Pre vitamín D, ktorý je rozpustný v tukoch (hromadí sa v tele), je maximálna dávka oveľa vyššia ako dzr. Ak zostanete na slnku 1 hodinu, v lete sa vám nahromadí viac ako 10-krát dzr.
Doplnky sú vyrobené tak, aby na vás nemali vplyv. Napríklad multiminerálky nemajú železo alebo veľmi málo, pretože ich prebytok je veľmi nebezpečný.
Upravené red_dog4ever, 2. júna 2012 - 22:34.
- Nová diéta - strana 12 - Fórum Softpedia
- Experiment so stravou - strana 3 - Fórum Softpedia
- Podobná strava Alkins - Softpedia Forum
- Masožravá strava a jej výhody pre telo a pokožku - Strana 2 - Fórum Softpedia
- Mäsožravá strava) - strana 30 - Fórum Softpedia