Diéta „bez diéty“ vám pomáha ľahšie chudnúť

Diéta nie je všetko! Pokiaľ ide o chudnutie, štýl stravovania bez stravy je lepší ako diéty.

Čoraz viac ľudí sa prikláňa k diétam, aby schudli, a väčšinou nedosahujú požadované výsledky, aj keď sa vzdajú veľkého množstva jedla, píše Daily Mail.

Zákaz našich obľúbených jedál a cvičenie ako forma trestu nie je pri chudnutí dlhodobým riešením.
Takýto prístup môže viesť k rýchlemu chudnutiu alebo prírastku hmotnosti, dojmu, že som bol oveľa ťažší ako je v skutočnosti a nedôvere, ktorá môže spôsobiť psychické problémy, ako sú depresie a úzkosti.
Existuje tiež riziko problémov so stravovaním.

Reštriktívna strava nie je všetko! Aký je štýl stravovania bez stravy

Pretože diéty nefungujú, nedietné hnutie navrhuje „intuitívne stravovanie“ a „zodpovednú konzumáciu“. Tvrdí, že každý má po ruke prirodzené mechanizmy na zabezpečenie správnej výživy a zdravej hmotnosti. Je zrejmé, že a dodržať to, pretože každý, kto vyskúšal diétu, vie, že je veľmi ťažké zbaviť sa toho, čo odborníci na výživu nazývajú jo-jo efekt.

Ale skôr, ako si vyberiete inú alebo inú stravu, ... vyberiete si aj stravu bez diéty, je dobré pochopiť, čo taký životný štýl a výživa zahŕňa, a to na základe charakteristík zistených odborníkmi na výživu. konzultované v prestížnej britskej publikácii Daily Mail.

Štýly stravovania bez stravy podporujú:

Prečítajte si viac o nediétnej strave