Diéta Elena Malysheva - sada produktov pre bezstarostný život a štíhle telo

• ružová - jedlo na pôstne dni;
• Červená - večera;
• Modrá - dezerty;
• Žltá - obed;
• Zelená - raňajky.

O výhodách stravy Malysheva
Skutočnosť, že nemusíte viac zbesilo myslieť na seba menu schudnúť alebo držať - hlavná výhoda Malyshev strava. Sada produktov je veľmi bohatá, takže získate potrebné vitamíny, minerály, bielkoviny, tuky - a nie poslednú sekundu Plus. Tento informačný kanál je iný:

Čo je súčasťou súboru produktov?
Nemusíte robiť nič iné, iba ohriať jedlo. Raňajky sa zvyčajne plnia vodou, jogurtom, mliekom. Dezerty nevyžadujú nijaké ošetrenie. Zvyčajne máme v úmysle schudnúť, pripravujeme sa na konzumáciu zeleninových šalátov, ovocia, nesolenej ryže, pitnej vody. Ako vidíte, nie príliš bohatá štruktúra produktu. Malyshevova diéta nám naopak predstavuje množstvo vkusnyashek:

V pôstnych dňoch však nie je potrebné sledovať, či vaša strava nebude úplne uvarená a nesolená ryža. Ale sú to len raz týždenne a nevyhnutní ľudia, ktorí chcú schudnúť. Ak potrebujete zistiť výsledok, potom použitie tohto jedla nie je potrebné. Po sviatkoch, keď jete príliš veľa, to môže byť úspora.

Zloženie stravy Malysheva sa tiež môže líšiť v závislosti od toho, na čo je určená. Napríklad muži zvyčajne raňajkujú navyše. Ženy majú tiež právo dopĺňať stravu dokonalým jedlom, ak sa skladá z ovocia a mliečnych výrobkov.

Čo by ešte jedol?
Môžete použiť nielen ako súčasť stravy Malysheva sadu dodávaných produktov. Nepoužívajte tiež na jedlo, šaláty a uhorky, kapustu (kapusta, brokolica a ružičkový kel), paradajky, reďkovky, špargľa a paprika. Šaláty sú povolené naplniť citrónovou šťavou, octom, pridať korenie, bylinky. Lepšie nápoje uprednostňujú jednoduchú minerálnu vodu a nesladený čaj, kávu.

príspevok zrušený
Ak chcete schudnúť, musíte jesť a jesť výživné jedlo iba strava Malysheva eliminuje hladovku, je to smrteľné. Balené jedlo sa ľahko pripravuje v práci niekoľko minút, takže môžete jesť dobre a pravidelne najmenej 4 - 5-krát denne správnu stravu. Hovorí to veľa o jedle, teraz to bude o vode.

Výhody vody
Pite najmenej 2 litre vody denne. Pri výpočte sa neberie do úvahy použitie iných kvapalín. Mnohokrát jeme príliš veľa, pretože nedokážeme prísť na to, čo presne chceme, máme pocit smädu a snažíme sa nedostatok vody v tele naplniť jedlom. Pred každým jedlom by ste mali vypiť aspoň pohár vody, ušetrí vás to z falošného pocitu.

skládkové telo
Hovorme o najťažšie schudnúť na každej strave Elena Malysheva dní - razhruzochnom. Čítať sa bude dať štyri vrece ruže s ryžou, to znamenalo, že veľa by malo byť a jedlo. Budete sa cítiť oveľa jednoduchšie, ak ich rozdelíte na dve časti, čím zvýšite počet prístupov k konzumácii ryže a zabezpečíte, aby vaše telo prijímalo viac potravy, ako je v skutočnosti.

Pred každým jedlom s ružovou tašku a potom vypiť pohár vody - je to prytupyt hlad. Tento návrh nie je amatérskym autorom - rad odporúčaní, ako najlepšie prežiť deň evakuácie Heleny Malyshev. Je potrebné počkať deň, a potom môžete jesť mäso, ryby, ďatelinu, úžitkové sladkosti atď.

Dodávka výrobkov v akomkoľvek množstve
Nie je potrebné objednávať jedlo na celý mesiac. Ak má mraznička veľmi nízku hodnotu, môžete obmedziť tvarovaný výrobok určený na dvojtýždňový prísun. Obedy a večere sa musia skladovať v mrazničke, dezerty a raňajkové párty sa pri prijímaní týchto opatrení nevyžadujú. Nemusíte byť nervózni, pretože výrobky sa počas prepravy zhoršujú, pretože obsahujú najmä termoboxy.

Špeciálne pre Vás
Vďaka diéte Eleny Malyshevy získate vytúženú harmóniu, zbavíte sa mnohých zdravotných problémov, ktoré nesmiete zjesť, zle, hladne, a tiež sa zachránite pred vyčerpávajúcim varením zdravých a chutných jedál. Výsledky budete mať prvý týždeň. Jesť a chudnúť chutné a ľahké.