Diéta Ohsawa - Zdravý spôsob očisty a detoxikácie tela

Režim čistenia a detoxikácie tela je považovaný za veľmi prísny, ale tiež najefektívnejší zo všetkých spôsobov čistenia a detoxikácie tela navrhovaných Dr. Georgom Ohsawom (zakladateľ makrobiotiky).
Na čom je založený režim Ohsawa?

* Musíme jesť jedlá, ktoré sú v dokonalej rovnováhe s okolitým prostredím, aby sme sa vyhli všetkým chorobám.
* strava musí byť prispôsobená každému ročnému obdobiu.
* je potrebné konzumovať potraviny výlučne prírodne (vyhnúť sa rafinovaným obilninám a konzumovať celé zrná).
* strava je dobre mať nasledujúce zloženie: 80% až 90% potravy by mali predstavovať celozrnné výrobky a zvyšok čistá minerálna voda alebo pramenitá voda.
Diéta Ohsawa čistí telo od nečistôt, uvoľňuje energetické dráhy v tele a umožňuje prúdenie energie cez energetické meridiány. Vytvára očistu a značnú čistotu mysle, zlepšuje trávenie, reguluje hormonálne sekrécie a pokožka získava jas.

Diéta Ohsawa trvá 10 dní. Po ukončení diéty nasleduje obdobie úpravy. Tento prechod bude prebiehať veľmi pomaly a okrem známych obilnín používaných v tejto strave sa budú denne zavádzať 2 až 4 potraviny (zelenina, ovocie, chudý syr, chudé mäso). Je veľmi dôležité upraviť organizmus množstvom výživných látok, ktoré sa nachádzajú v rôznych konzumovaných potravinách.

Počas 10 dní sa musia konzumovať iba obilniny s jangovou energiou (ryža, pšenica, proso, pohánka), varené, mleté alebo vo forme kaše (pripravenej ako polenta), v akejkoľvek kombinácii alebo množstve. Povolené kvapaliny sú čistá voda alebo pramenitá voda.

V ďalšej fáze, po vyčistení tela, by sa mala konzumovať najčistejšia a najvýživnejšia strava, aby sa telo po očistnej kúre obnovilo a zregenerovalo. Zvyčajne sa v tomto štádiu konzumujú energizujúce potraviny, ktoré sa ľahko asimilujú a sú bohaté na prírodné vitamíny a minerály; príkladmi takýchto potravín sú: celozrnné výrobky, med, peľ, čerstvé ovocie a zelenina, aromatické korenie, strukoviny a olejniny (orechy, mandle, sezam atď.), chudé mäso (ryby, kuracie mäso, chudé hovädzie mäso).

Úbytok hmotnosti okolo 7 kg je možné dosiahnuť za 10 dní oshawskej diéty.
Zdravotné výhody diéty Ohsawa:
* odporúčané pre pacientov s energetickou nerovnováhou Yin a pacientov s chronickými chorobami,
* Zlepšuje kontrolu nad vitálnou a sexuálnou energiou,
* viditeľné výsledky hojenia v niektorých prípadoch skorej impotencie alebo impotencie spôsobenej nadmerným alkoholom alebo omamnými látkami, cukrovkou alebo rakovinou.

Môžu sa vyskytnúť niektoré nepriaznivé fyziologické reakcie v dôsledku intenzívneho čistenia a rozsiahlej detoxikácie tela, ktoré však zmiznú vo veľmi krátkom čase.