Diéta pre imunitu v chladnej sezóne
Zistili to špecialisti
denná suplementácia vitamínu C na profylaxiu infekcií
Dýchací systém u detí neposilňuje imunitný systém. Do
príliš vysoká dávka, viac ako 1 gram denne, môže mať navyše účinky
ťažké nepriaznivé. Takže ak malému odporúčajú vitamín C.,
dávka by v žiadnom prípade nemala presiahnuť 1 g/deň.
Nezabudnite, že mu môžete dať aj správnu dávku jedla
vitamínu C. Je napríklad obsiahnutý v pohári
bobúľ. V chladnom období, mrazené, spotrebované
denne majú pre telo rovnaké výhody ako maliny, černice
a čerstvé ríbezle.
Zinok je absolútne nevyhnutným prvkom pre imunitu. ale
Pred podaním dieťaťu sa opýtajte svojho pediatra, aké doplnky výživy treba brať
Zinok je povolený. A v týždennom menu si často vyberajte ryby
čerstvé, sardinky konzervované vo vlastnej šťave, tekvicové semiačka,
orechy, fermentované mliečne výrobky a červené mäso.
- Jogurtová diéta - mínus 3 kilogramy za 15 dní - CSID Čo sa stane Doktor
- Stredomorská strava najlepšia strava v roku 2019 - CSID Čo sa stane, doktor
- Mono diéta jedno jedlo na týždeň - CSID Čo sa stane Doktor
- Diéta z citrónovej šťavy - CSID, čo sa deje, doktore
- Okinavské stravovacie výhody, riziká, jedálny lístok - CSID Čo sa stane Doktor