Diéta pre zápal žalúdka

Diéta pre zápal žalúdka

žalúdka

Ľudia trpiaci gastritídou môžu čeliť mnohým problémom v oblasti výživy. Ak títo ľudia chcú schudnúť, nemôžu dodržiavať žiadnu diétu, pretože sa ich choroba môže zhoršiť. Rainz Academy ponúka zdravé riešenia týchto problémov prostredníctvom programu Rainz Protocol. Prečítajte si ďalšie podrobnosti.

Čo je to gastritída a ako sa prejavuje?

Gastritídu možno stručne definovať ako stav charakterizovaný zápalom žalúdočnej výstelky. Tento stav môže byť akútny, tj môže sa objaviť náhle alebo môže byť chronický s dlhým vývojom. Prejavy gastritídy sa môžu pohybovať od miernych až po závažné a mali by ste ich vždy brať vážne, pretože môžu zvýšiť riziko rakoviny.

Medzi príznaky spojené s gastritídou patria:

  • Pálenie záhy;
  • Nevoľnosť a zvracanie (dokonca aj s krvou);
  • Zažívacie ťažkosti;
  • Strata chuti do jedla;
  • Čkanie;
  • Bolesť brucha;
  • nadúvanie;
  • Čierne stoličky;
  • Kolísanie telesnej hmotnosti.

Ako sa vyskytuje zápal žalúdka?

Gastritídu vyvoláva zápal žalúdka a erózia jeho ochrannej vrstvy. Trávenie potravy začína od úst, cez žuvanie. Keď sa dostanú do žalúdka, sú obalené kyselinami a enzýmami, ktoré ich štiepia. Tieto látky sú dostatočne silné na to, aby spôsobili rôzne poškodenia žalúdka, ale existuje špeciálna vrstva hlienu, ktorá poskytuje ochranu. Keď je sekrécia hlienu z nejakého dôvodu nízka, začnú sa objavovať príznaky gastritídy.

Rizikové faktory pre zápal žalúdka sú:

  • Dodržiavanie nesprávnej stravy a nekvalitných potravín (vrátane nedostatku vitamínu B12, horčíka, vápniku, zinku a selénu);
  • Nadmerná konzumácia alkoholu alebo fajčenie;
  • Obezita alebo nadváha;
  • Staroba (najmä nad 60 rokov);
  • Nízka imunita;
  • Infekcia Helicobacter pylori;
  • Nadmerné užívanie liekov proti bolesti, ako je ibuprofén alebo aspirín;
  • Vysoká úroveň stresu.

Aká je strava pre zápal žalúdka?

Diéta pre gastritídu je založená na vyhýbaní sa potravinám, ktoré zhoršujú príznaky, ale tiež na konzumácii prospešných potravín. Ďalšie základné princípy gastritídovej diéty sú nasledujúce: