Diéta prostredníctvom športu - Ako Nicola schudla 10 kg chôdzou na valcoch

Nicole sa podarilo schudnúť cez 10 kilogramov za relatívne krátky čas bez dodržania drakonickej diéty, pretože - ako tvrdila - si je vedomá rizík, ktoré takáto liečba prináša. „Na chudnutie som nepoužil skalpel,“ uviedol umelec. Priznáva, že sa naučila kombinovať potraviny tak, aby sa zrýchlil metabolizmus. „Znížila som množstvo a jedla som málo a často,“ hovorí Nicola.

Pri chudnutí umelec nepožiadal o radu odborníka na výživu, diéty si „nepožičal“ od priateľa. Tvrdí, že sa neuchýlila k práškom alebo tabletkám, ktoré sľubujú veľkolepé zvýšenie hmotnosti. „V minulosti sme udržiavali diéty, ktoré neboli dlhodobé, takže nesúhlasím s extrémnymi prípadmi, práškami, ktoré nahrádzajú jedlo, alebo tabletkami, ktoré odbúravajú váhu. Mám pádny dôvod, prečo s týmito diétami nesúhlasím - stratené kilogramy sa rýchlo dajú späť, “konštatuje Nicola.

Tanec urýchľuje proces chudnutia

Šport a vyvážená strava boli jedinými zbraňami voľby v boji proti priberaniu. „Nechodila som do posilňovne,“ hovorí Nicola. Umelkyňa tvrdí, že hoci nemá predplatené fitnescentrum, ona sa hnutia nevzdala. „Cvičebný program som robil doma, v parku s kolieskami alebo na ľade s korčuľami,“ hovorí spevák.

Tanec bol ďalším prvkom, ktorý pomohol hviezde schudnúť. „Tanec je nesmierne zložitý. Pri tanci som objavil určité svalové hmoty, ktorých existenciu som nepoznal, “hovorí spevák.

Počas svojej diéty uspokojuje Nicola všetky svoje kulinárske chute

Aj keď program na chudnutie zahŕňa vylúčenie určitých jedál z dennej stravy, speváčka tvrdí, že niektoré jedlá jej nie sú zakázané. „Stravujem sa normálne, ale nie vo veľkom množstve. Nemám nijaké pravidlá, posledné jedlo dňa si dávam o 10. hodine. Trochu jem, kedykoľvek som hladný, bez obáv z kíl navyše, “hovorí spevák. Priznáva však, že aby sa udržal v kondícii, používa na údržbu ošetrenie tela.