Diéta s citrónom a harmančekom, mimoriadne účinná proti prebytočným kilogramom

Jednou z najbežnejších metód chudnutia u žien je diéta s citrónom a harmančekom. Tento typ stravovania pomáha dosiahnuť správne proporcionálne telo bez toho, aby riskoval zdravotné problémy, a je celkom ľahké ho dodržiavať, čo si vyžaduje len niekoľko zmien v dennom režime.

Aká je strava s citrónom a harmančekom

Túto kúru dosiahnete konzumáciou 3 - 4 šálok harmančekového čaju, každý deň ochuteného trochou čerstvej citrónovej šťavy. Hmotnosť citrónovej šťavy sa môže zvyšovať alebo znižovať úmerne s počtom kilogramov, ktoré sa majú vylúčiť. Všeobecne by sa však mala citrónová šťava ochutnávať, aby nespôsobovala nepríjemnú chuť spotrebiteľovi.

Výhody harmančekového čaju v tejto strave
Harmančekový čaj je skvelým liekom na zlepšenie trávenia (prečítajte si tu, ako môžete týmto čajom stimulovať trávenie), rýchlo dodáva pocit sýtosti a pomáha vylučovať toxické a zbytočné látky z tela.

Ak teda chcete pomocou tejto diéty schudnúť, je najlepšie vypiť pred každým jedlom šálku harmančekového čaju a jedlo, ktoré budete jesť, sa strávi oveľa rýchlejšie.

Ak konzumujete harmančekový čaj pred pravidelným jedlom, pocit sýtosti sa prejaví oveľa rýchlejšie, a preto budete chcieť jesť menej jedla a získate dve hlavné výhody: zníženie kalorického príjmu a chudnutie bez cvičenia alebo iného spôsobu. obete.

Výhody citrónu v strave
Aj keď harmančekový čaj účinne pomáha eliminovať prebytočný tuk, pridanie malého množstva citrónovej šťavy do tohto nápoja urýchľuje proces chudnutia a ponúka mnoho ďalších výhod pre celé telo. Je to spôsobené tým, že citrón je mimoriadne bohaté ovocie na vitamín C, ako aj ďalšie potrebné živiny, ktoré stimulujú metabolizmus a urýchľujú spaľovanie kalórií.

Aby citrónová a harmančeková strava poskytla ideálne výsledky v krátkom čase, je najlepšie vylúčiť z denného jedálnička jedlá s vysokým obsahom nezdravých tukov, ako napríklad rýchle občerstvenie, kyslé nápoje, sladkosti a tučné mäso. Namiesto týchto potravín skúste jesť produkty bohaté na základné sacharidy, bielkoviny (pre bielkovinovú stravu si prečítajte tiež tento variant) a veľa vlákniny.

Obdobie tejto diéty by nemalo presiahnuť 7-8 dní, pretože harmančekový a citrónový čaj má tiež antikoagulačný účinok.