Diéta s éterickými olejmi vám zníži chuť do jedla a pomôže vám schudnúť

Diéta s éterickými olejmi: zníži chuť do jedla a pomôže vám schudnúť

Ak sa chcete zbaviť chudnutia, prvým krokom je zníženie veľkého množstva kalórií z denného menu a prípadne zahájenie športu. Ak ste už ale mali diétu, videli ste, že výsledky sa nedosahujú pri jednej, pri dvoch, najmä ak máte narušený životný štýl a stravu je takmer nemožné ovládať. Je čas na radosť, pretože špecialisti tvrdia, že existuje zázračná diéta, ktorá vám zníži chuť do jedla a pomôže vám harmonicky schudnúť. Reč je o strave s éterickými olejmi.

Je samozrejmé, že takáto strava vám nepomôže zhodiť veľa kilogramov za krátky čas, ale priberiete, iba ak sa o to pokúsite. Esenciálne oleje majú veľa zdravotných výhod, ale zároveň ovplyvňujú vaše stravovacie návyky. Ste typ človeka, ktorý sa jednoducho nemôže zdržať sladkého alebo slaného občerstvenia, ste sedavý a nespálite toľko kalórií, koľko by ste chceli, chcete schudnúť bez vynaloženia podstatného úsilia? Znamená to, že diéta z éterických olejov bola špeciálne navrhnutá pre vás.

Esenciálne oleje, ktoré vám pomôžu schudnúť

Všeobecne sa éterické oleje používajú, pretože majú protizápalové a starnúce vlastnosti a pomáhajú udržiavať krásu a mladosť pokožky. Ale éterické oleje majú oveľa viac výhod, napríklad pomáhajú pri chudnutí. Iba niektoré éterické oleje majú túto kvalitu. Reč je o tých olejoch, ktoré majú energizujúci účinok, ktoré vám znížia chuť do jedla a pomôžu vám rýchlo získať pocit sýtosti.

Éterické oleje, ktoré vás nabijú energiou

Keď máte energiu, máte tendenciu byť aktívnejší. Ak sa budeme riadiť logickou niťou, keď ste aktívnejší, spálite viac kalórií, stimulujete metabolizmus a topíte viac tukov.

- Esenciálny olej z rozmarínu
- Grapefruitový éterický olej
- Zázvorový éterický olej
- Bazalkový éterický olej
- Citrónový éterický olej
- Mätový éterický olej

Esenciálne oleje zmierňujúce stres

Stres, úzkosť, depresia, všetky tieto stavy vám bránia v chudnutí, pretože zvyšujú vašu chuť k jedlu. S éterickými olejmi môžete bojovať proti chute na jedlo, čo znamená, že postupom času znížite značné množstvo kalórií.

- Esenciálny olej z mandarínky
- Esenciálny olej Ylang ylang
- Éterický olej z pačuli
- Bergamotový éterický olej
- Mätový éterický olej

Ako dodržiavať diétu s obsahom éterických olejov

Táto diéta spočíva v chudnutí prostredníctvom vône rôznych éterických olejov. Odborníci tvrdia, že určité pachy, ako napríklad vôňa rastlín uvedených vyššie, bránia vašej chuti do jedla, dodávajú telu energiu a odbúravajú stres. Preto musíte mať vždy po ruke fľaše s éterickými olejmi.

Každý deň musíte cítiť 3 rôzne éterické oleje (nie všetky naraz), pred hlavnými jedlami, ale aj vtedy, keď máte chuť na niečo sladké alebo slané. Na druhý deň sa odporúča oleje vymeniť, pretože ak si zvyknete na rovnaké 3 vône, nebudete tak vnímaví na ich účinky.

Ako vidíte, táto strava s éterickými olejmi nie je náročná na údržbu, ale aby ste dosiahli vynikajúce výsledky, musíte pomôcť svojej postave osamote a snažiť sa zdravo stravovať.