Diéta, s ktorou schudnete 12 kilogramov za menej ako dva týždne

Je leto a všetci chceme závideniahodnú postavu. Vďaka tomu je čas začať s diétou. V teplom období chudneme rýchlejšie, ľahšie a máme množstvo ovocia a zeleniny, ktoré nám pomôžu dosiahnuť toľko vytúžených kilogramov.

menej

Jednou zo slávnych diét, ktorá vám pomôže schudnúť veľa kilogramov za relatívne krátky čas, je pohánková diéta. Je to pomerne prísna strava, ale ak sa vzdáte sladkostí, môžete zhodiť až 12 kilogramov. Je dôležité vedieť, že nie je dobré držať túto pohánkovú stravu veľmi často, pretože je dosť chudobná na živiny, pretože nemáte pestrú stravu. Buďte opatrní, pretože to môže destabilizovať organizmus.

Varenú pohánku budete musieť jesť dva týždne, pretože má za úlohu znížiť vašu chuť k jedlu.

Naplňte pohár pohánkou, vložte doň horúcu vodu a potom ho nechajte cez noc odležať. Môže sa jesť s jogurtom a kefírom.

- nízkokalorické jogurty

- multivitamínové doplnky

Každý deň by ste mali jesť pohánkovú kašu a piť jogurt s 1% tuku, nie však viac ako jeden liter denne. Nezabudnite vypiť aspoň dva litre minerálnej alebo čistej vody denne. Môžete piť nesladený čaj a kávu. Môžete jesť ovocie, najviac však dve.