Melónová diéta, 2 v 1: schudnite a prečistite svoje telo

Melónová diéta je strava s rýchlymi účinkami na telo. Toto ovocie je jednou z najvhodnejších potravín, ak ho naozaj chcete. Je to preto, že obsahuje 90% vody, ale má cukry, ktoré vám majú poskytnúť všetku potrebnú energiu počas dňa.

Tiež vďaka vode reguluje konzumácia melónu funkcie obličiek a pečene, čím pomáha vylučovať toxíny z tela. Aj keď sa to zdá byť drastické, melónová strava je zdravým spôsobom, ako schudnúť. Vďaka vylúčeniu toxínov prináša toto ovocie do tela množstvo potrebných vitamínov.

Tu je príklad, ako sa stravovať melónovou stravou. Môžete schudnúť až 7 kíl za dva týždne. Predstavujeme vám dve možnosti

Prvá fáza: Päť dní. Počas celého dňa konzumujte iba melón. Maximálna povolená denná dávka sú 3 kilogramy. Zaručene nebudete mať hlad. Za 5 dní vylúčite z tela všetky toxíny a prebytočnú vodu a zhodíte 3 - 4 kilogramy.

Štýl horoskopu. Ako si zariadiť dom podľa znamenia zverokruhu

Ionel Ganea necháva svoju ženu na ulici

Druhá etapa: 10 dní: má úlohu stabilizovať telo. Okrem melónu budú v strave zavedené aj tri hlavné jedlá dňa.

Raňajky: misku celozrnného odstredeného mlieka alebo krajec celozrnného chleba s tenkým plátkom syra.

Občerstvenie: pár plátkov melónu.

Obed: 200 gramov grilovaných rýb, kuracieho alebo hovädzieho mäsa.

Večera: melón podľa ľubovôle.

Raňajky: jogurt a 3 plátky melónu/plátok melónu a káva alebo zelený čaj

Prvé občerstvenie: 2 plátky melónu a trochu odtučneného syra

Varianty na obed: šálka varenej ryže a 3 plátky melónu alebo 150 gramov vareného hovädzieho mäsa, 150 gramov varenej ryže a plátok vodného melónu alebo 100 gramov vareného kuracieho mäsa, plátok celozrnného chleba a plátok melón

Druhé občerstvenie: 2 plátky melónu a trochu tvarohu

Možnosti večere: zeleninové jedlo a 2 plátky melónu alebo 60 gramov tvarohu, krajec celozrnného chleba a 2 plátky melónu alebo 100 gramov grilovaného mäsa a 2 plátky melónu