Diéta s vysokým obsahom vlákniny bojuje s chorobami a rizikom predčasnej smrti
Diéty s vysokým obsahom vlákniny znižujú riziko úmrtia na kardiovaskulárne, infekčné alebo dýchacie choroby. Objav je založený na štúdii National Institutes of Health v spolupráci s Americkou asociáciou dôchodcov, informuje Gândul.
Diéta s vysokým obsahom vlákniny bojuje proti chorobe a riziku predčasnej smrti (Obrázok: Liviu Chirica/Mediafax Photo)
Táto štúdia trvala 9 rokov, počas ktorých vedci zhromaždili údaje od takmer 400 000 ľudí vo veku od 50 do 71 rokov. Ľudia, ktorí jedli celozrnné výrobky, ovocie a zeleninu, majú o 22% nižšie riziko vzniku chorôb bežných pre ich vek.
„Výsledky štúdie naznačujú, že vláknina mohla predĺžiť prínos pre zdravie viac, ako sa už vedelo,“ uviedol Frank Hu, ktorý študuje výživu na Harvardskej škole verejného zdravia a napísal editorský sprievodný text k štúdii. Povedal, že v štúdii by sa malo pokračovať, napriek už objaveným dobrým výsledkom.
- Diéta s vysokým obsahom cukru oneskoruje reakciu neurónov, ktoré signalizujú sýtosť, a vyvoláva tak riziko
- Diéta s vysokým obsahom cukru oneskoruje reakciu neurónov, ktoré signalizujú sýtosť, a vyvoláva tak riziko
- Diéta s vysokým obsahom cukru oneskoruje reakciu neurónov, ktoré signalizujú sýtosť, a vyvoláva tak riziko
- Diéta s vysokým obsahom vlákniny môže zabrániť bežnému typu rakoviny
- Atkinsova diéta bojuje s kilami, ale dobre sa stravujete! Novinky, tajomstvá, užitočné tipy