Diéta so šošovicovou polievkou, lacná a jednoduchá strava Jeden komentár

Diéta so šošovicovou polievkou Je to lacná, jednoduchá a chutná strava a medzi dietermi sa stala úspešnou.

kačica Je to mimoriadne užitočná potravina pre ľudské telo vďaka bohatému obsahu antioxidantov, vlákniny, minerálov a vitamínov. Dá sa veľmi ľahko použiť pri väčšine diét a je dokonalým spojencom v boji proti priberaniu.

Aký som slabý

Diéta so šošovicovou polievkou trvá 5 dní a pri dôslednom dodržiavaní času stravovania a jedla môžete zhodiť až 5 kg.

Výhody konzumácie šošovice

Ak si ponecháte a diéta so šošovicovou polievkou na týždeň môžete zhodiť nadbytočné kilogramy postupne a budete chránení pred nepríjemným jojo efektom. 100 gramov šošovice vám dá niečo cez 100 kalórií.

7 dnova strava s šošovicová polievka dodáva telu všetky potrebné živiny (bielkoviny, sacharidy a vlákninu), plus vitamíny (A, B1, B2, B3, C, kyselinu listovú) a minerály (vápnik, železo, draslík, fosfor a zinok).

Ako pripraviť šošovicovú polievku

Ako pripraviť šošovicovú polievku je veľmi jednoduché. 200 gramov sušenej šošovice musíte uvariť spolu s 2 cibuľami a 2 strúčikmi cesnaku, po čom všetko premeníte na krémovú polievku.

Diétne menu so šošovicovou polievkou

Mesiace
Raňajky: paradajkový šalát s cibuľou a uhorkami a káva bez cukru, ktorú podávate o 8:00.
Obed: tanier horúcej šošovicovej polievky, ktorý podávate o 12:00.
Občerstvenie: pomaranč a jablko o 15:00
Večera: ďalší tanier šošovicovej polievky, ktorý môžete jesť o 18:00.

Utorok
Raňajky: pohár kyslého mlieka s 2 sušienkami podávaný o 8. hodine.
Obed: tanier so šošovicovou polievkou, ktorý podávate o 12:00.
Občerstvenie: varené vajce o 15:00
Večera: 100 gramov varených rýb o 18:00

Streda
Raňajky: 100 gramov sušeného ovocia a nesladeného čaju podávané o 8. hodine.
Obed: pečený baklažán s paradajkovou omáčkou, ktorý podávame o 12:00.
Občerstvenie: jablko o 15:00
Večera: tanier so šošovicovou polievkou o 18:00.

Štvrtok
Raňajky: o 8 hodine sa podávajú kukuričné lupienky a malý jogurt.
Obed: tanier so šošovicovou polievkou, ktorý podávate o 12:00.
Občerstvenie: grapefruit o 15:00
Večera: 100 gramov vareného kuracieho mäsa o 18:00

Piatok
Raňajky: ovocný šalát a čaj budete piť o 8. hodine.
Obed: tanier so šošovicovou polievkou, ktorý podávate o 12:00.
Občerstvenie: pohár paradajkovej šťavy o 15:00
Večera: tanier so šošovicovou polievkou o 18:00

Hmotnosti pre každé jedlo stačia na 2 porcie.

Názory na diétu šošovicovej polievky

Keby ste išli aj vy diéta so šošovicovou polievkou, podeľte sa s nami o svoje skúsenosti. Dala táto diéta na chudnutie požadované výsledky? Čakajú ostatní členovia našej komunity na vašu radu? Netestovali ste to, ale plánujete to? Povedzte nám, čo si o nej myslíte, a členom našej komunity sa v určitom okamihu vráti priazeň!

Použite sekciu komentárov nižšie!