Diéta letušky: stratou 4 kg za 4 dni jedením bez obmedzenia

Autor: Petre Dobrescu, piatok 19. júna 2015, 09:11. Posledná aktualizácia v piatok, 8. januára 2016, 13:28

Názov tejto diéty je spôsobený váhami letušiek, ktoré zvyčajne vylučujú prebytočné jedlo počas služby v dňoch pracovného voľna, ktoré majú. Zvyčajne sú 4 z nich.

Je to strava založená na konzumácii bielkovín. Môžete ich konzumovať v akomkoľvek množstve, ale je veľmi dôležité rešpektovať produkty z obdobia diéty. Nie je dovolené nahrádzať jeden výrobok iným.

Túto rýchlu kúru na odstránenie tuku uprednostňujú ľudia, ktorí chcú rýchlo schudnúť.

Opatrne! Najskôr odporúčame súbor všeobecných analýz, ktoré vás ochránia pred možnými nedostatkami v tele.

Rovnaké raňajky opakujte každé 4 dni: kávu alebo čaj bez cukru a polovicu grapefruitu alebo iného citrusového ovocia. Je povinné skonzumovať najmenej 1,5 litra vody denne a rešpektovať predpísané kombinácie potravín.

Natmanov režim - 1. deň
Obed
Hovädzí steak na grile, bez tuku; šalát s paradajkami podľa vlastného uváženia; jablko.

Večera
Dve vajcia uvarené natvrdo; zelené fazule; polovica grapefruitu.

Natmanov režim - 2. deň
Obed
Hovädzí steak bez tuku; šalát; veľký pohár paradajkovej šťavy.

Večera
Cuketa alebo karfiol, v akomkoľvek množstve; zelené fazule; jablkový kompót bez cukru.

Natmanov režim - 3. deň
Obed
Grilovaný hovädzí steak bez tuku; šalát; zelerový šalát; jablko.

Večera
Grilované kura; dusené paradajky; veľký pohár slivkovej šťavy.

Natmanov režim - 4. deň
Obed
Dve vajcia uvarené natvrdo; zelené fazule; veľký pohár paradajkovej šťavy.

Večera
Hovädzí steak na grile, bez tuku; šalát; pohár ananásovej šťavy bez cukru.

Máte dovolené jesť toľko mäsa alebo zeleniny, koľko chcete. Zakázali ste alkohol, tuky a cukor.

Pretože sa jedná o rýchlu stravu, ktorá trvá iba 4 dni, nie je tak náročné ju udržiavať. Diéta sľubuje vylúčenie 4 kg tuku za 4 dni. Ale v závislosti od tela každého človeka sa chudnutie líši od prípadu k prípadu.

Po týchto 4 dňoch je dôležité, aby ste netvorili prebytočný tuk alebo cukor, pretože sa vám rýchlo znova hromadí tuk.