Recepty: Melónová diéta postavu stenčuje
Melounová diéta trvá týždeň, má bezpečné výsledky a je vynikajúca na leto, pretože je veľmi osviežujúca. Táto diéta kombinuje zdravé chudnutie s detoxikáciou tela.
PRVÝ DEŇ
Raňajky: plátok melónu, šálka čaju alebo kávy osladené sacharínom.
Snack: plátok melónu.
Obed: 100 g vareného hovädzieho mäsa, 100 g varenej ryže s paradajkovou omáčkou.
Snack: plátok melónu.
Večera: 50 g nízkotučného tvarohu, plátok toastu.
NASLEDUJÚCI DEŇ
Raňajky: plátok melónu, šálka čaju alebo kávy osladené sacharínom.
Snack: plátok melónu.
Obed: 100 g kuracích pŕs
alebo varená morka/gril, šalát.
Snack: plátok melónu.
Večera: 100 g chudej ryby (varenej alebo grilovanej), varená brokolica.
TRETÍ DEŇ
Raňajky: plátok melónu, šálka čaju alebo kávy osladené sacharínom.
Snack: plátok melónu.
Obed: 100 g špagiet s paradajkovou omáčkou a strúhaným syrom.
Snack: plátok melónu.
Večera: veľký zeleninový šalát (paradajky, uhorky, paprika, šalát), plátok toastu.
ŠTVRTÝ DEŇ
Raňajky: plátok melónu, šálka čaju alebo kávy osladené sacharínom.
Snack: plátok melónu.
Obed: miska zeleninovej krémovej polievky s krutónmi, 50 g varených kuracích pŕs.
Snack: plátok melónu.
Večera: dva prírodné zemiaky s parmezánom a zeleninou.
PIATY DEŇ
Raňajky: plátok melónu, šálka čaju alebo kávy osladené sacharínom.
Občerstvenie: veľký plátok melónu.
Obed: 100 g vareného hovädzieho mäsa s restovanými hubami.
Občerstvenie: veľký plátok melónu.
Večera: 50 g tvarohu, dva plátky hrianky.
ŠIESTY DEŇ
Raňajky: plátok toastu/2 cereálne sušienky,
100 g chudej šunky/100 g odstredeného syra, káva bez cukru.
Občerstvenie: veľký plátok melónu.
Obed: porcia zeleninovej polievky, 200 g grilovaných rýb s korením, zelená zelenina podľa vášho uváženia.
Občerstvenie: veľký plátok melónu.
Večera: 3-4 sušienky s obilninami.
SEDEM DEŇ
Raňajky: nesladená káva,
2 sušienky z ovsených vločiek.
Občerstvenie: veľký plátok melónu.
Obed: porcia paradajkovej polievky, grilované šampiňóny so zeleninou a syrom.
Občerstvenie: veľký plátok melónu.
Večera: plátok toastu.
POZOR!
Pre ľahké strávenie by sa melón nemal kombinovať s inými potravinami. Toto ovocie je kyslý produkt, ktorý kvasí v žalúdku a spomaľuje trávenie ostatných produktov.
- Rýchlo schudnite 3 ľahké triky pre vysnívanú postavu Diéta a chudnutie
- Rýchlo stratte 5 receptov s paradajkami, aby ste sa dostali do plaviek - diéta; Strava
- Rýchlo stratte 5 receptov s paradajkami, aby ste sa dostali do plaviek - diéta; Strava
- Získajte svoju postavu späť! Spoločnosť XL-S Medical vás vyzýva do súťaže! Diéta a chudnutie, Zdravie
- Rýchlo stratte 6 receptov so špenátom - diéta; Strava