Diverzifikácia detskej výživy vo vegánskych alebo vegetariánskych rodinách Suceava News Online

Diverzifikácia detskej výživy vo vegánskych alebo vegetariánskych rodinách

Je prirodzené, že vo vegánskej alebo vegetariánskej rodine, keď sa začne diverzifikovať stravovanie dieťaťa, sa zachovajú stravovacie návyky rodičov, čo však tiež vyvoláva veľa otázok a dilem.

Najskôr je potrebné spomenúť, že z väčšej časti sa odborníci domnievajú, že diverzifikácia stravy dieťaťa sa dá úspešne uskutočniť bez živočíšnych produktov.

To však znamená, že rodičia musia venovať väčšiu pozornosť výberu potravín, ktoré obsahujú do stravy dieťaťa, a dobrú znalosť alternatívnych, rastlinných riešení, ku ktorým sa môžu uchýliť. Ak však vychádzame z predpokladu, že rodičia sú istý čas vegáni alebo vegetariáni, takže majú skúsenosti v odbore a už vedia alternatívy živočíšnych produktov, diverzifikácia stravy dieťaťa bude rovnaká ako v tradičnom prípade, avšak s využitím vegetariánskych zdrojov.

Takže po období dojčenia - ktoré je striktne založené na materskom mlieku - vedia, že môžu používať mliečne výrobky na báze sóje, mandlí, lieskových orechov atď.

Mäsový proteín je možné veľmi dobre nahradiť rastlinnými bielkovinami, ktoré sú v zelenine obsiahnuté v zrnách, ako je hrášok, šošovica, cícer, sója alebo dokonca fazuľa.!

Vegáni a vegetariáni vedia, že semená môžu úspešne nahradiť potrebné oleje, minerály, vitamíny a dokonca aj bielkoviny! Semená kia sú navyše považované za pravú nebeskú ruku a sú veľmi bohaté na vápnik.!

Diverzifikáciu je teda možné vykonať za optimálnych podmienok, keď majú rodičia potrebné skúsenosti.

Ako ľahko sa dieťa prispôsobí vegánskej alebo vegetariánskej strave?

Aby sme si odpovedali na túto otázku, je vhodné si uvedomiť, že od okamihu počatia, pre plod matkinej stravy prospieva plod vegánskej alebo vegetariánskej strave. Všetko, čo moja matka zje, sa dostane k malému stvoreniu v jej lone a odteraz sa začne prispôsobovať.

Navyše, počas dojčenia - keď matka kŕmila výlučne na vegánskych alebo vegetariánskych princípoch - malo dieťa opäť úžitok z vegánskej/vegetariánskej stravy, pretože je známe, že všetko, čo matka zje, sa k mlieku dostane, vrátane chuť!

Ak sa na veci pozrieme z tohto pohľadu a berieme do úvahy silu príkladu, ktorý rodičia dieťaťu poskytujú v každej chvíli, odpoveď na vyššie uvedenú otázku môže byť iba jedna: dieťa sa adaptuje tak ľahko ako v tradičnom prípade na spestrenie vegánskeho alebo vegetariánskeho jedla.

Zostáva len, aby rodičia túto skúsenosť pevne zvládli a nenechali sa ovplyvňovať tradičnými názormi, možno trochu zastaralými pre novú dobu, v ktorej žijeme.