(Reklama) Diverzifikácia v 9. mesiaci - ako správne a vyvážene kŕmiť svoje dieťa?

Autor: Petre Dobrescu, štvrtok 30. januára 2020, 13:25 Posledná aktualizácia v stredu, 17. júna 2020, 22:13

9-mesačné deti sú veľmi aktívne, učia sa veľa nového, rozvíjajú nové zručnosti, preto potrebujú vyváženú stravu, ktorá im dodá energiu potrebnú na každodenné činnosti. Zvyčajne sú v tomto veku už deti zvyknuté na tuhú stravu, pretože diverzifikácia sa začala v 6. mesiaci. Aj do jedného roka zostáva mlieko pre kojencov veľmi dôležité.

Ovocie a zelenina

Vaše dieťa je už na chuť ovocia zvyknuté, takže môžete s istotou zaviesť viac ovocia. Ak doteraz vaše dieťa jedlo zemiakovú kašu alebo zemiakovú kašu na ovocie a zeleninu, je čas naučiť sa vyskúšať ovocie nakrájané na kocky. Banány, broskyne, jablká, hrušky a veľa iného ovocia je vynikajúce na kocky. Môžete tiež predstaviť menšie ovocie, napríklad maliny alebo bobule. Sú tiež ideálne na rozvoj jemnej motoriky dieťaťa.

To isté platí pre zeleninu. Karfiol, brokolica alebo špargľa sú niektoré nápady na chutné jedlá, bohaté na vitamíny a minerály as novými chuťami pre vaše dieťa.

Mäso a vajcia

Mäso sa deťom ponúka vo forme pyré alebo nakrájané na malé kúsky. Mäso môžete napariť v rúre alebo si môžete pripraviť polievky s mäsom a zeleninou. V tomto veku môžete dieťaťu dať kuracie, hovädzie, morčacie alebo králičie mäso.

Pokiaľ ide o vajíčko, omeletu môžete pripraviť v rúre. Do omelety môžete pridať kúsky mäsa a rôznu zeleninu, napríklad také, ktoré vaše dieťa nechcelo jesť osobitne.

Obilniny

Cereálie sú vynikajúcim zdrojom energie, vitamínov a minerálov pre deti do 1 roka. Pri zavádzaní obilnín sa odporúča začať s bezlepkovými, ako je ryža, proso alebo pohánka. Keď sa vaše dieťa oboznámi s bezlepkovými obilninami, môžete mu dať bezlepkové obilniny, ako je pšenica, raž, ovos alebo jačmeň. Je dôležité začať s malými a stálymi množstvami, najmä v prípade bezlepkových obilnín, aby ste sa vyhli alergiám.

Ako dať dieťaťu mlieko?

Aj keď sa do jedného roka množstvo tuhej látky zvýši, v strave dieťaťa je stále veľmi dôležité mlieko. Mlieko je prírodným štítom proti chorobám alebo alergiám pre vaše dieťa. Svetová zdravotnícka organizácia odporúča dojčenie súbežne s diverzifikáciou. Ak nedojčíte, riešením je sušené mlieko, ktoré obsahuje všetky prvky potrebné pre harmonický vývoj dieťaťa.

Okrem toho sa mlieko môže pridávať aj do obilnín. Takže na začiatku sa obilniny pripravujú s vodou, potom sa zavádza mlieko.

Ak neviete, ktoré mlieko je pre vaše dieťa najlepšie, v Carrefour nájdete širokú škálu sušeného mlieka pre kojencov. Môžete si vybrať medzi sušeným mliekom pre malé deti, ako aj pre tie, ktoré sa začali diverzifikovať. Napríklad mliečna receptúra je špeciálne navrhnutá pre 9-mesačné deti, je bohatá na bielkoviny, železo, vitamíny a minerály. Nájdete tiež mlieko, ktoré môžete pridať do obilnín, mlieko proti refluxu alebo dokonca bio kozie mlieko.

Čo nedať 9-mesačnému dieťaťu?

Existujú jedlá, ktoré by ste dieťaťu nemali dávať skôr, ako má rok, pretože jeho tráviaci systém ešte nie je pripravený na určité druhy jedál. Okrem toho sa deti musia naučiť skutočnú chuť každého ovocia alebo zeleniny.

Je to predovšetkým soľ a cukor. Ovocie a zelenina už obsahujú potrebné množstvo soli a glukózy alebo fruktózy pre telo. Med je tiež potravinou, ktorej by ste sa mali vyhnúť, pretože môže spôsobiť ťažké alergie. Pokiaľ ide o ovocie, vyhýbajte sa citrusovým plodom, pretože môžu tiež spôsobovať alergie.