Dlhé horúce kúpele spália toľko kalórií ako 30 minút chôdze
Vedec zistil, že človek, ktorý sa kúpa vo vode s teplotou 40 stupňov Celzia hodinu, spáli až 130 kalórií, čo je asi toľko, čo spália počas 30 minút chôdze.
Podľa vedcov vás dlhé kúpele nielen zrelaxujú, ale sú prospešné aj pre zdravie.
Do tejto štúdie bolo zapojených 14 ľudí, ktorí boli hodinu odvedení na bicykli, potom strávili hodinu v horúcej vode.
Vedci zistili, že jazda na bicykli aj horúce kúpele pomohli spáliť kalórie. 40-stupňová voda zvýšila telesnú teplotu a spálila až 130 kalórií.
Štúdia bola skutočne vypracovaná s cieľom zistiť, aké účinky má horúca voda na cukor v krvi. Zistilo sa teda, že bicyklovanie i horúce kúpanie mali rovnaké účinky na hladinu cukru v krvi.
Vedci dospeli k záveru, že „pasívne vykurovanie“ pomáha znižovať zápal, vo Fínsku sa používa ako liečenie.
Podľa štúdie uskutočnenej v roku 2015 vo Fínsku má človek, ktorý chodí do sauny, často nízke riziko infarktu alebo infarktu.
Ukázalo sa tiež, že pravidelné horúce kúpele pomáhajú znižovať krvný tlak.
- Ako spáliť viac kalórií sedením na stoličke • Ahoj Iasi •
- Ako pri športovaní spáliť viac kalórií • Ahoj Iasi •
- 5 nápadov na zdravé špízy bez prílišného množstva kalórií • Dobrý deň, Iasi •
- Horúci kúpeľ spáli toľko kalórií ako 30 minút chôdze
- Ako spáliť tisíce kalórií za jeden deň iba sedením na stoličke • Ahoj Iasi •