Dojmy po detoxikačnom programe s prírodnými džúsmi 3 dni - Planet Mami Natalia Madan

Túžbu po kúre s prírodnými šťavami som mal už dlho, ale nenašiel som dostatok povzbudenia a odvahy. S prechodom na vegánsku stravu som si myslel, že moje telo je už v nepretržitom procese detoxikácie a cítil som to na vlastnej koži, ale cítil som, že potrebujem všeobecné očistenie.

Existuje veľa dôvodov na detoxikáciu. Ale pre mňa je to na posilnenie imunity a prirodzené čistenie hrubého čreva, ale tiež zo zvedavosti - aby som zistil, či sa zbavím akné na čele, ktoré sa objavilo pri prechode na vegánsku stravu.

Detoxikačnou kúrou telo prijíma potrebné živiny, ale v oveľa ľahšie stráviteľnej forme, pre ktoré nebude musieť veľmi pracovať (to vysvetľuje explóziu energie počas programu). Je to efektívny spôsob očisty tela.

Lákalo ma to, ale nemal som odvahu. Je zrejmé, že ma lákala kampaň rôznych detoxikačných programov s džúsmi, ale bola som presvedčená, že to zvládnem aj doma, najmä preto, že už si môžem hovoriť „odborník“ na džúsy, pretože ich konzumujem takmer denne. Stále som si však netrúfol. Nebol som si istý, kde začať, ale čo je najdôležitejšie, nevedel som, ako sa vyrovnať s prípravou džúsov, ktoré ma udržia v kuchyni celý deň (vyčistiť, stlačiť, umyť a pripraviť a umyť atď.).

Preto, keď Detox Delivery Moldova prišiel s nápadom otestovať ich detoxikačný program, bol som viac ako v pokušení. Aj keď na druhej strane som vôbec nebol presvedčený, že vydržím 3 dni bez toho, aby som niečo papal. Ale výzvu som prijal!

Od utorka som sa chystal konzumovať iba šťavy lisované za studena - 4 fľaše po 400 ml, každá rovnomerne rozložená po celý deň. Okrem toho som každý deň dostával lahodný a osviežujúci bonus - limonádu Detoxada, ktorú som si mohol vychutnať medzi jedlami. Dôležitým pravidlom bolo konzumovať najmenej 2 litre vody medzi „jedlami“, aby nedošlo k dehydratácii, kvôli ktorej pociťujeme hlad. A bolo mi dovolené piť bylinkový čaj. tak veľa!

Preddetoxikácia

Bezprostredne pred liečbou šťavou je dôležité pripraviť svoje telo na minimalizáciu vedľajších účinkov, ale tiež na dosiahnutie lepších výsledkov. To znamená vzdať sa živočíšnych produktov (vrátane mliečnych), alkoholu a kávy. A deň pred programom sa musíte stravovať iba surovo vegánsky. Toto je prvá výzva a bolo by vítané vzdať sa niektorých výletov s priateľmi alebo udalostí, kde bude veľa jedla (a alkoholu), inak bude príliš ťažké udržať vaše chute na uzde.

Pretože som vegán, v preddetoxikačnom období (asi 3 dni) som sa musel vzdať len kávy (čo nie je ľahké) a pohára vína (pretože to bol ešte víkend). V pondelok mi veľmi chutilo jesť iba šaláty a ovocie a nie som to prvýkrát, čo organizujem takéto dni.

A už som bol veľmi zvedavý, kedy som čakal na kuriéra večer s džúsmi a morálne som sa pripravoval na to, čo má prísť.

#Deň 1

Bol som veľmi nadšený z toho, čo príde, pre množstvo vitamínov a výživných látok, ktoré zaplavia moje telo, ale aj pre lekciu vôle. Pretože v prvom rade je to skôr psychologická výzva ako fyzická.

Deň začal teplou vodou a citrónovou šťavou a držal ma, až kým som chlapca neposlal do školy. Až okolo 8:15 som mal obed vo fľaši. Som zvyknutý raňajkovať neskôr, navyše často moje prvé jedlo tvoria smoothie, buď džús (mrkva, zeler, grapefruit). Takže bolo v poriadku zahnať hlad ranným džúsom.

Šťavy z prvého dňa boli ZELENÉ.

Veľmi sa mi páčil džús # 1 (obsahoval aj kel). Skutočnosť, že má ovocie, dáva šťave sladkú chuť a je veľmi ľahké ju piť. Dužina z hrušiek a jabĺk mi navyše dodala toľko potrebné sýtosti až do nasledujúceho jedla.

Rozhodol som sa však ísť do posilňovne aj napriek obavám, že by som počas tréningu omdlel. Ale bol som optimista, najmä preto, že som čítal, že mnohí majú výbuch energie. Počas programu som sa teda športu nevzdal. Mimochodom, toxíny sa do značnej miery vylučujú potením, teda aktívnym športovaním. Preto sa dokonca odporúča, aby ste sa počas obdobia čistenia venovali aktívnemu cvičeniu najmenej 30 minút. To bol silný argument pre pokračovanie mojich športových plánov.

Po telocvični som cítil hlad a išiel som objaviť nasledujúcu kombináciu: kel, citrón, cuketa a uhorka, ktoré som podával o 12:00. Šťava tentokrát nebola vôbec sladká a vyžadovala si dokonca trochu soli - vyzerala ako studená surová polievka. Ale za 30 minút som mal pocit, že už nemám hlad - pravdepodobne trvalo telu tak dlho, kým vstrebalo všetky živiny.

Hladomor sa objavil v blízkosti „chindia“ o 16:00, ale bol mierny. Necítil som závraty, iba nevýznamnú bolesť hlavy. Možno to bola psychologická bolesť hlavy - príčinou bol pravdepodobne viac sebapoznávania po prečítaní spätnej väzby iných ľudí, ktorí sa sťažujú na bolesti hlavy:))

Večer som sa bála, že budem hladná, kým som nešla spať, ale po návrate detí domov som bola úplne v poriadku. Tiež mi chutil bylinkový čaj, ale aj aromatická limonáda. Veľmi rýchlo som zaspal a pred spaním som vôbec nepociťoval hlad.

#Deň 2

Na druhý deň som sa zobudil ľahko a absolútne bez pocitu hladu. Mal som skvelý deň a bol som pripravený pokračovať vo svojej výzve, už vyzbrojený odvahou a vôľou.

Deň 2 mal červenú farbu - prevažovala červená repa. Ráno som veľmi túžil vyskúšať nové príchute (slivka, hrozno, limeta a červená repa). Táto kombinácia ma potešila.

Na druhý deň som sa naozaj cítil lepšie. Pocit hladu sa dostavil až po 12:00, ale džús # 2 som podával až o 13:00. Páčila sa mi prítomnosť cvikly a pil som veľmi zľahka, v porovnaní so včerajškom - zelenou.

Na druhý deň už môj mozog žúroval. Mal som šialené nutkanie aspoň niečo žuť: šalát, ovocie! Ale bolo to ešte ťažšie, keď som vošiel do kaviarne na rande - vôňu kávy, ktorú som cítil tak intenzívne! V týchto dňoch som sa dokonca naučila uspokojiť svoje chute iba vstrebávaním a vychutnávaním si vôní 🙂

Prežíval som nielen fyzickú, ale aj psychickú detoxikáciu.

Pocit hladu je v skutočnosti psychologickejší a zo zvyku neustále papať. Detoxikačný program je dobrou príležitosťou na to, aby ste pochopili, ako vaše telo funguje, ako ste závislí od náhodného občerstvenia, ktoré neposkytuje ani živiny potrebné na príjem energetickej dávky.

Bolo dôležité mať fľašu s vodou stále pri sebe - v čase dehydratácie sa objavil hlad. A toto ma po programe poučilo - fľašu s vodou mám stále pri sebe.

Okolo 14:00 som pochopil, že som už v polovici cesty, a keď sa pozriete na veci z perspektívy, ktorú nakoniec skončíte, zdá sa, že je všetko jednoduchšie.

Bylinkový čaj bol v dnešných dňoch, ktoré náhle ochladli, viac než vítané. Pomohlo mi to aj uspokojiť hlad, ktorý som cítil čoraz menej.

Je zrejmé, že moje myšlienky sa niekedy odchýlili do latte ... a tento obrázok som si pamätal 🙂

# 3. deň

Ako to mnohí opísali, tretí deň sa ukázal ako najťažší. Ráno som sa zobudil s nadúvaním, ale po prvom džúse bolo všetko späť v norme.

Deň # 3 mal oranžovú farbu; prevažná zelenina je mrkva. Celý deň som nemal veľký hlad a šťava na obed, ktorá obsahovala iba zeleninu vrátane paradajok, sa mi zdala ako potešenie! Vyzeralo to dokonca ako paradajková polievka, iba studená. Šialene som to prehltla!

Mal som dostatok energie aj keď som nepil kofeín alebo niečo sladké. Ale bolo to psychologicky veľmi náročné - mala som šialenú potrebu žuť a ovocie mi naozaj chýbalo.

Večer som sa samozrejme zúčastnil workshopu maľovania šálov, kde prevládala káva a iné dobroty. Ale bol som veľmi pokojný. Šťava # 4 bola vždy so mnou.

Rýchlo som zaspal z dvoch dôvodov: bol to namáhavý deň a na druhý deň som bol nadšený z modlitby! 🙂

Všeobecné dojmy z detoxikačného programu

Aj keď som nemal za cieľ schudnúť, bol som rád, že aj tak vidím na váhe menej ako 1,5 kg. Po detoxikačných kg sa môžu vrátiť, čo je prirodzené, ale ak sa budete stále hýbať a budete dodržiavať vyváženú stravu, vrátia sa späť (čo som tiež utrpel).
Ťažko tomu uveriť, ale akné na mojom čele bolo polovičné - čo mi ukázalo, že problém prichádza zvnútra a telo je stále v procese detoxikácie.
Dokázal som sa vzdať kávy na týždeň a dúfam, že dokážem zvládnuť svoje následné chute na kávu.
Bol to relax, že si nemusím jedlo variť 3 dni, a tak som si ušetril čas varením a maškrtením.
Horúci bylinkový čaj bol pre mňa oázou, pretože počas chladného obdobia roka by som ťažko konzumoval iba studené tekutiny.
Naučil som svoje telo, aby si aj po programe pýtalo ešte viac vody.
Kvôli zvýšenej spotrebe tekutín som sa musel VEĽMI často kúpať. S týmto vedomím si dobre naplánujte dni 🙂
Musel som zrušiť výlety so svojimi priateľkami, pretože by bolo ťažké len tak sedieť so svojím sokom. Program však ovplyvňuje vašu sociálnu slobodu.
Bolo pre mňa ťažké pokračovať v liečbe (viac ako 3 dni) z psychologického hľadiska - potreba hrdze bola enormná! Nabudúce určite vyskúšam 5 dní čistenia.
Mnohí hovorili o miernom stave po ukončení programu, ale pravdepodobne sa to bude lepšie cítiť, ak ste zvyknutí jesť ťažšie, výdatnejšie alebo kalorickejšie jedlo. Pretože som vegán viac ako 1 rok, nepocítil som veľký rozdiel, pretože telo je zvyknuté na tento kalorický príjem.
Všetky džúsy od Detox Delivery boli vynikajúce a páči sa mi, ako sú dni farebne rozdelené. Mix ingrediencií bol lákavý! Najprv som ochutnal niektoré prísady vo forme džúsu (melón, kel, hruška) a bolo by nemožné pripraviť si z nich džús doma. Potrebujete špeciálny odšťavovač, ktorý nestojí veľa.
Dostal som veľa povzbudenia a motivácie od Detoxikačné doručenie bez ktorej by som sa vzdal po prvom dni.

Všeobecne by som tento detoxikačný program odporučil tým, ktorí chcú zdravší štart a vedia, ako funguje ich telo. Pocítite energetický boom, prospeje vám značná dávka výživných látok. Detoxikácia navyše podporuje čistenie hrubého čreva (určite to pocítite). Čítal som štúdiu, že detoxikácia regeneruje imunitný systém, a pre mňa to bol najsilnejší argument.

Táto výzva priniesla hlboký pocit úspechu a úspechu. Ukázal som, že môžem vychovávať svoju vôľu, najmä pokiaľ ide o zdravé zmeny v tele.

Samotná detoxikácia je príležitosťou na sebadisciplínu, pomáha vám pochopiť, ako funguje vaše telo, objavuje ďalšie chute a dokonca pomáha regulovať metabolizmus. V každom prípade je dôležité sebadisciplínu nielen počas 3 - 5 dní, ale aj po ukončení programu, stať sa zodpovednejším za výber potravy, vzdať sa škodlivých návykov a dlhodobo dodržiavať vyváženú stravu.

Na záver sa chcem poďakovať všetkým, ktorí ma počas týchto 3 dní povzbudili na facebookovej stránke. Naozaj som nabral odvahu!

Mimochodom, pre tých, ktorí majú sídlo v Rumunsku - spoločnosť Detox Delivery rozšíri svoje aktivity v Rumunsku od novembra 2017.

PS: Detox Delivery Moldavsko mi ponúklo tento detoxikačný program na testovanie, ale všetky názory sú moje, založené výlučne na osobných skúsenostiach.