Dokončite domáce cvičenie # 2
Už viete, že výhody neustáleho cvičenia sú nepopierateľné: strata nadváhy, lepšie zdravie a vyvážená psychika. Ak nemáte čas a dostatok času na návštevu telocvične, prichádzame vám v ústrety a povieme vám, že môžete trénovať doma.
Florin Prodana, tréner aerobiku a fitnes, vám predstavuje cvičebný program, ktorý sa vykonáva najmä pomocou hmotnosti vášho vlastného tela. Musíte sa iba pokúsiť a budete mať tréning, ktorý zapojí celé svaly. 3,2,1 Štart!
Budete musieť urobiť krátku rozcvičku, ktorá má za úlohu pripraviť svaly na tréning. Nasleduje samotné školenie a na konci niekoľko relaxačných cvičení.
tréning, domáci tréning, cvičenie, osobný tréner, cvičebný program, video
- 10 metód na zrýchlenie metabolizmu - Low or Fat
- 5 trikov pre ľahší beh - štíhly alebo tučný
- 7 mantier, ktoré vám pomôžu úplne zmeniť váš život a schudnúť - Lean or Fat
- Schudol som 16 kg na charitu “- Lean or Fat
- 8 metód, ako jesť menej bez toho, aby ste boli hladní - chudá alebo tučná