Zmierte s chuťou aj stravou! Jedná sa o čipy, ktoré vám pomôžu schudnúť

Máte radi čipsy, ale chcete schudnúť? Máme recept, ktorý vám pomôže dosiahnuť oba ciele. Je to jednoduché.

Odborníčka na výživu Lauren Minchen odporúča paprike ochutiť čipsy a znížiť metabolizmus, znížiť chuť do jedla a znížiť krvný tlak.

Cuketu nakrájame na tenké plátky a plátky vyvaľkáme v zmesi olivového oleja, morskej soli a korenia. Posypte paprikou, potom plátky vložte do plechu, v jednej vrstve, a pečte na strednom plameni 30 minút, odporúča klikanatate.ro.

Cuketa tiež obsahuje dôležité živiny ako fosfor, meď, horčík, kyselina listová, zinok, železo, vápnik, vitamíny A a K.

Tu sú niektoré z výhod cukety:

Je nepostrádateľnou prísadou do šalátov, polievok, ale aj do koláčov. Či už sa jedná o grilované alebo vyprážané, cuketa sa môže podávať s cesnakom a mätovými omáčkami.

Obsahuje vitamíny E a A a omega-3 mastné kyseliny, ktoré stimulujú vstrebávanie rozpustných tukov.

Obsahuje tiež antioxidanty a pomáha pri efektívnej rekonštrukcii mozgových buniek. Vďaka vysokému obsahu karotenoidov (luteín) je tekvica dokonalým bylinným liekom na problémy so zrakom. Má vynikajúce vlastnosti proti starnutiu, môže zlepšovať pamäť a znižovať infekčné procesy.

Obsahuje kyselinu listovú, znižuje riziko vzniku krvných zrazenín a infarktu.

Výskum ukázal, že tekvica je účinná pri zlepšovaní metabolizmu, prevencii rakoviny pľúc a zmierňovaní príznakov pri chorobách, ako je benígna hyperplázia prostaty.

Znižuje zápalové procesy v tele.

Obsahuje vitamín C a luteín, ktoré podporujú zdravie očí a pomáhajú pri liečbe astmy. Vitamín C navyše pomáha predchádzať skorbutu.

Je veľmi dobrý pri diétach na chudnutie, pretože obsahuje 20 kalórií na 100 gramov.

Ostatné tituly:

Odborníčka na výživu Mihaela Bilic hovorila v nedávnom rozhovore o výživovej hodnote sendvičov a pizze,

Kyselina močová je zvyškový produkt v tele, ktorý sa niekedy môže hromadiť v ...

Množstvo príznakov COVID-19 sťažuje rýchlu diagnostiku a spomaľuje šírenie ...