Doprajte si prirodzene úzkosť

Je obzvlášť dôležité vyhľadať lekára, ktorý vám stanoví správnu diagnózu a vyhnúť sa ďalším zdravotným problémom, ktoré sú vyvolané úzkosťou.

Tu sú niektoré z prírodných liekov, ktoré boli testované a poskytujú pozoruhodné výsledky proti úzkosti.

Kvet vášne

Mučenka (Passiflora) je jednou z tradičných metód liečby úzkosti a nespavosti. Dve štúdie so 198 ľuďmi sa zaoberali jej účinnosťou pri úzkosti.

Podľa jednej štúdie sa mučenka dá porovnať s liekmi s benzodiazepánovou štruktúrou. Z tohto dôvodu došlo k zlepšeniu výkonu stanoveného touto kvetinou v porovnaní s liekmi na nespavosť a tento bod si nevšimla žiadna zo štúdií.

Vedľajšie účinky produktov obsahujúcich látky mučenky sú: nevoľnosť, zvracanie, ospalosť a zvýšená srdcová frekvencia .

Bezpečnosť mučenky u tehotných žien, detí alebo ľudí s ochorením obličiek alebo pečene ešte nebola overená.

Výrobky obsahujúce extrakt z mučenky by sa nemali užívať spolu so sedatívami, s výnimkou pod dohľadom lekára. Môže tiež zosilniť účinky pentobarbitalu, lieku používaného na odpočinok a na zmiernenie nervových porúch.

Valerián lekársky (Valeriana officinalis) je známy najmä vďaka svojim mimoriadnym liekom na nespavosť. Používa sa tiež u pacientov, ktorí v strednom štádiu trpia úzkosťou, avšak odborníci odporúčajú pri liečbe úzkosti obmedzené použitie valeriány lekárskej.

Vedci napríklad uskutočnili štúdiu, ktorá trvala 4 týždne, počas ktorých porovnávali valerián, diazepan (Valium) a jeho náhradu.

Štúdia sa uskutočnila na 36 ľuďoch postihnutých všeobecným stavom úzkosti. Medzi 3 produktmi sa nezistil žiadny významný rozdiel, aj keď bola štúdia podrobne analyzovaná.

Zvyčajne sa produkty obsahujúce extrakt z valeriány lekárskej podávajú jednu hodinu pred spaním, dvakrát týždenne, aby sa dosiahli najlepšie výsledky, a liečba trvá najmenej 3 po sebe nasledujúce mesiace.

Vedľajšie účinky spôsobené užívaním produktov z kozlíka lekárskeho zahŕňajú: tráviace ťažkosti, bolesti hlavy, búšenie srdca a závraty. Aj keď sa odporúča čaj z kozlíka lekárskeho alebo výrobky z neho, väčšina ľudí nedokáže vôňu kozlíka lekárskeho zniesť a dáva prednosť liečbe tabletkami s obsahom kozlíka lekárskeho.

Valerian sa nemá užívať s inými liekmi, najmä s tými, ktoré oslabujú centrálny nervový systém, ako sú sedatíva alebo antihistaminiká. .

Pokiaľ sa liečite valeriánom, nemali by ste piť alkohol, nemali by ste šoférovať a nemali by ste si ani sadnúť za volant. Špecialisti zároveň odporúčajú nepodávať valerián pred operáciou alebo ľuďom, ktorí majú problémy s pečeňou. Pred začatím liečby sa poraďte s lekárom.

kava

Kava (Piper methysticum), ktorá pochádza z Polynézie, má pozoruhodné účinky proti úzkosti. Americký úrad pre kontrolu potravín a liečiv uviedol, že ľuďom s ochorením pečene hrozí riziko zhoršenia, ak do svojej každodennej stravy zahrnú kavu.

Sortiment - kyselina aminobutitová (GABA)

BAGA je aminokyselina známa pre svoju dôležitú úlohu v psychológii úzkosti. Niektoré z liekov predpísaných na liečbu úzkosti účinkujú stimuláciou receptorov BAGA v mozgu.