Dr Oz má zázračné ošetrenie! Ako sa môžete zbaviť bruška len za jeden mesiac?

Potrebujete iba 30 dní na to, aby ste mali vysnívané ploché brucho. Ale to iba vtedy, ak sa budete riadiť radami doktora Oza, hovorí slávny lekár, píše realitatea.net.

Len si musíte dávať pozor, čo jete. Tu odporúča. Najskôr choďte nakupovať a nezabudnite do košíka vložiť tieto potraviny:

• kuracie mäso
• Morčacie mäso
• vajcia
• Hnedá ryža
• Ovsené vločky
• zelená listová zelenina (špenát, šalát atď.)
• fazuľa
• jablká
• čerstvé alebo mrazené bobule
• ananás
• zázvor
• surové olejnaté semená (orechy, lieskové orechy, mandle, kešu, ľanové semienko atď.)

Aby ste mali ploché brucho, musíte vylúčiť nadúvanie a zápchu. Doktor Oz navrhuje, aby ste si každé ráno dali kokteil bohatý na vlákninu a tráviace enzýmy.

Bude obsahovať: pohár ananásových kociek, polovicu nakrájanej hrušky, čajovú lyžičku strúhaného zázvoru, čajovú lyžičku ľanových semiačok, pohár vody. Suroviny dáme spolu do mixéra a mixujeme, kým nevznikne hustejšia šťava. Je to ideálny spôsob, ako začať svoj deň.