Draslík: prospešný pre srdce alebo nie?

Draslík je tretí minerál prítomný v tele v pomerne veľkom množstve a podľa odborníkov medzi jeho zdravotné prínosy patrí znížené riziko mŕtvice, hypertenzie, srdcových porúch, úzkosti, stresu, zlepšené funkcie funkcia elektrolytického a nervového systému.

alebo

Draslík tiež hrá dôležitú úlohu v každom srdcovom rytme, pretože pomáha tomuto orgánu pumpovať krv. Potom pomáha svalom v pohybe, rozhýbe nervy a pomáha obličkám filtrovať krv.

Aké sú výhody draslíka pre srdce?

Napriek tomu, čo by ste čakali, draslík nelieči ani nezabraňuje srdcovým chorobám. Môže však pomôcť srdcu v mnohých ohľadoch. V prvom rade pomáha stabilizovať krvný tlak. V štúdii s niekoľkými dobrovoľníkmi s vysokým krvným tlakom sa zistilo, že doplnky draslíka znižujú systolický krvný tlak (pri kontrakcii srdca) asi o 8 bodov. Strava bohatá na ovocie, zeleninu a bez tukov alebo mliečnych výrobkov robí krvný tlak normálnym. Potom, aj keď neexistuje priama súvislosť medzi draslíkom a cholesterolom, zdá sa však, že aj diéty na zníženie cholesterolu majú vysoký obsah draslíka. Takže ak máte v tele draslík vo väčšom množstve, určite konzumujete ovocie a zeleninu. Zníži sa tak hladina cholesterolu a zníži sa riziko srdcových chorôb. A ak máte problémy so srdcovým rytmom, tajomstvom je draslík. Nezabudnite však, že by ste sa mali vždy poradiť so svojím odborníkom.

Draslík a jeho riziká pre zdravie srdca

Zdraví ľudia by sa nemali obávať hladiny draslíka v tele. Pretože hrá tak dôležitú úlohu pri udržiavaní normálneho srdcového rytmu, môže hyperkaliémia (príliš vysoká koncentrácia draslíka v krvi) viesť k nepravidelnému srdcovému rytmu, komorovej tachykardii, ktorá degeneruje do komorovej fibrilácie a zástavy srdca a dýchania. . Medzi príznaky tachykardie a fibrilácie komôr patria závraty, palpitácie, angina pectoris, ťažkosti s dýchaním atď. Hyperkalémia sa vyskytuje, keď obličky prestávajú správne fungovať a už nemôžu odfiltrovať draslík z krvi.