Drastické režimy sú zbytočné!

Drastické režimy chudnutia vždy ovplyvnia naše zdravie, narušia náš metabolizmus a zanechajú nepriaznivé účinky na naše zdravie.

drastické

Každý, kto trpí nadváhou a nechce si hlúpo skracovať život, musí radikálne zmeniť svoje stravovacie návyky, čo znamená nielen jesť menej, ale stravovať sa zdravšie.

Neuveriteľné výsledky získané z výskumov na zvieratách ukazujú, že zníženie množstva potravy, najmä v prípadoch nadmernej hmotnosti, vedie k predĺženiu života: zvieratá, ktoré dostali iba 60% množstva krmiva, zaznamenali mieru prežitia. viac ako 3 až 7 krát.

Obézni ľudia sú v tomto začarovanom kruhu. Najmä médiá často zobrazujú negatívny obraz - ak nie je diskriminačný - o ľuďoch s inou váhou ako „normálnosť“. Týmto spôsobom dotyční ľudia čelia viac-menej psycho-sociálnemu stresu a vo všeobecnosti reagujú tým, že jedia ešte viac.

Mnoho ľudí, najmä žien, pravidelne užíva lieky na chudnutie, ktoré majú tú vlastnosť, že potláčajú ich chuť do jedla, pôsobia laxatívne, čo z dlhodobého hľadiska vytvára závislosť a narúša metabolizmus, čo v niektorých prípadoch spôsobuje edém (v dôsledku poruchy funkcie obličiek), ako aj poruchy duševného a srdcového rytmu, ktoré môžu v niektorých prípadoch vážne ohroziť zdravie.

dojednania Rovnako škodlivé je drastické chudnutie, ku ktorému dochádza každý deň. Navrhuje sa ako príklad ba režim so zemiakmi, nie ryžová diéta, nie strava s citrónovou šťavou, ba Humplikova diéta (každý deň: 4 kg surového ovocia a zeleniny, 1 kg mäsa a veľa oleja), ba Mayova diéta (na základe miešaných vajec), ba bielkovinová strava (po dobu 2 týždňov neobmedzená konzumácia živočíšnych bielkovín; potom ďalšie 2 týždne pridajte zeleninu a opäť po 2 týždňoch ovocie s nízkym obsahom cukru, toto strava umožňuje rýchle chudnutie, ale so zápchami a rozrušuje pečeň). V súčasnosti sa na priemyselnom trhu objavili takzvané režimy „formule“, tj hotové, v práškovej forme. Títo diéty môže viesť - v prvej fáze - k výraznému úbytku hmotnosti (telo stratí veľa vody, ale málo tuku).

Všetky tieto diéty obmedzujúce majú veľkú nevýhodu v tom, že sa človek nenaučí nahrádzať svoju nezdravú stravu zdravými stravovacími návykmi, takže väčšine prinavráti svoju starú váhu len pár týždňov po ukončení radikálnej diéty a so zvýšením metabolickej nerovnováhy.