DÝCHANIE - láska, ktorá prebýva vo vašom srdci

Keď je vaše dýchanie trápené, vaše myšlienky sú poháňané strachom a úzkosťou. Snažte sa uvedomiť si chvíle, keď ťažko dýchate. Všimnite si, čo si myslíte a cítite. Stavy vašej mysle majú svoje korene v minulosti alebo v budúcnosti. Zameriavate sa na to, čo robia iní ľudia a na to, ako sa môžete prispôsobiť ich konaniu a ako sa môžete chrániť. budujete okolo svojho srdca pevnosť myšlienok.

Ak nedýchate hlboko a pokojne, nemôžete byť plní svojho srdca. Zhlboka dýchajte. Dýchajte ešte raz. Dýchajte a vráťte sa do svojho srdca. Dýchajte a vráťte sa k svojmu podstatnému Ja. Ak sa neobrátite k svojmu srdcu, nemôžete vidieť cez súcit. A ak sa nepozeráte súcitne, nevidíte dobre. Všetko, čo sa vníma, je niečo falošné, je to hyperbola. To je to, čo jednoducho živí vašu nudu a úzkosť. Dýchanie je kľúčom k prežívaniu duchovného života vo fyzickej inkarnácii. Keď telo zomrie, dych ho opustí. Kde ona ide? Väčšina z vás verí, že to je telo, ktoré vytvára dych, v skutočnosti je to presne naopak. Dýchanie je to, čo dáva telu život.

Keď dych zmizne, telo prestane fungovať. Rozpadá sa, stáva sa ničím - pretože bez dychu ducha je telo ničím. Ak chcete viesť duchovný život, dýchajte zhlboka a zriedka. Vdýchnite vzduch hlboko do brucha a potom ho úplne odstráňte. Čím viac vzduchu do tela privediete, tým ľahšie sa vám cíti a ľahšie si plníte svoje povinnosti. Ten, kto dýcha, sa nebojí a nie je zavalený tým, čo mu život prinesie, pretože má potrebnú energiu na zvládnutie všetkých situácií. Iba ten, ktorého dýchanie je povrchné, mučené alebo nepravidelné, je bez napätia a ľahko sa zastraší skúškami života.

Ak nedýchate hlboko a pokojne, nemôžete byť v plnosti svojho srdca.

Ak neviete, o čom hovorím, odložte knihu a začnite dýchať, zavádzajte vzduch do brucha, pri nádychu počítajte do päť - a pri výdychu opäť do päť. Dýchajte týmto spôsobom päť minút a postupne zvyšujte počet na sedem, osem alebo deväť. Nenúťte sa. Postupne zvyšujte počet, ako to vaše pľúca umožňujú bez námahy. Teraz ste v plnosti svojho srdca. Všimnite si, že ste hlboko uvoľnení, ale prekvapivo živí. Vaše vedomie sa rozširuje na všetky bunky tela. Ste spokojní, kde ste. V tomto okamihu plne obývate svoje telo.

Cítite sa plní tepla a energie. Cítite sa bezpečne. Vaše myšlienky sa spomalili a stali sa komplexnejšími. Prestaňte sa vo svojom živote sústreďovať na to, „čo“ a „čo keby“. Napätie a úzkosť zmiznú. Minulosť a budúcnosť sa stiahli z vášho stavu vedomia. Vaše myslenie je sústredené a plné dôstojnosti. Môžete sa sústrediť na svoje myšlienky, pretože sú menej a zriedkavejšie. Teraz pokračujte v dýchaní svojho srdca do svojho srdca, keď budete naďalej pokojne, ale hlboko dýchať do svojho brucha. Cítite prítomnosť porozumenia a súcitu v strede vášho srdca? Vidíte, že prijímate seba samého jemne - seba i ostatných?

Môžete cítiť lásku, ktorá prebýva vo vašom srdci a voľne sa šíri nad ostatnými?

Teraz ste v plnosti svojho srdca. Teraz ste v tichu, z ktorého pochádzajú všetky zvuky. Ako loď na oceáne cítite, ako sa vlny vlnia pod vami. Pohybujete sa s vlnami, ale viete, že nimi nie ste. Myšlienky prichádzajú a odchádzajú, ale viete, že nie ste svoje myšlienky. Niektoré myšlienky vás posúvajú ďalej ako iné, napriek tomu sa môžete vrátiť do stredu. Rovnako ako väčšia vlna, aj určitá myšlienka môže byť plná emócii, ale ak zostanete tam, kde ste, emócie sa zmiernia.

Teraz viete, že môžete zostať v prílivu a odlivu, ísť dovnútra a von, cítiť kontrakciu a rozšírenie myšlienky. Pod mysľou mysle je čisté svedomie, ktoré nesúdi. Len čo objavíte toto vedomie, srdce sa otvorí - a dávanie a prijímanie nevyžaduje žiadne úsilie. Pozorovanie pokoja a hlboké a pokojné dýchanie je najjednoduchší spôsob, ako otvoriť svoje srdce. Môžete ho tiež otvoriť pomocou posvätného tanca a pohybov, ktoré zahŕňajú dýchanie a povzbudiť v tom okamihu plnú vďačnosť a prítomnosť. Metóda, ktorú používate na zadanie svojho srdca, je iba nástrojom. Nerob to dôležité. Je dôležité, aby ste našli spôsob, ako získať prístup k hlbšiemu aspektu svojej bytosti, ktorý je zmierený.

Niet človeka, ktorý by nebol schopný dosiahnuť tento stav otvoreného vedomia a súcitu. Len veľmi málo ľudí však vie, že je v nich táto schopnosť nájsť pokoj. Väčšina ľudských bytostí žije život rýchlym tempom a dnes zápasí s ťažkosťami. Ich myseľ je zamestnaná myšlienkami, plánmi a starosťami. Ich telá neustále bojujú alebo sú vzrušené, čo oslabuje ich imunitný systém a vytvára podmienky, v ktorých môžu nastať choroby a malátnosť.