Ženy s normálnou hmotnosťou potrebujú na udržanie svojej postavy hodinu pohybu denne
Udržiavanie siluety/Foto: Bigstockphoto.com
Ženy s normálnou hmotnosťou potrebujú na udržanie svojej postavy hodinu pohybu denne. Podľa štúdie, ktorú vykonali vedci z Harvardskej lekárskej fakulty a Brighamovej a ženskej nemocnice v Bostone, uviedla žena s nadváhou okrem fyzickej námahy aj diétu.
Z 34 000 žien stredného veku testovaných 13 rokov boli jediné, ktoré si dokázali udržať svoju váhu, tie, ktoré netrpeli nadváhou a denne sa venovali hodinám mierneho cvičenia.
Vedci zároveň zistili, že hoci ženy cvičili denne, ženy s nadváhou naďalej priberali.
Obezita je rizikovým faktorom asi u 75% súčasných chorôb. Každý tretí Rumun má nadváhu a každý štvrtý je obézny. V Rumunsku žije viac ako 3,5 milióna obéznych ľudí a iba 10% z nich ide na lekársku kontrolu. Iba 1% z nich je zahrnutých do národného programu výučby obezity.
- Diéta pre tehotné ženy pre každý deň správne chudnutie počas tehotenstva
- Cvičenie na zvýšenie svalovej hmoty Page 3
- Jednoduché a rýchle naťahovacie cvičenia pre tých, ktorí trávia veľa hodín v kancelárii Mobile
- Diktátové cvičenia pre srdcia bal-ba-i-te
- Cvičenia odporúčané pre pacientov s diabetom typu II - Edumedical