Čerešňová diéta: Zbavte sa rýchlo bruška!

Zbavte sa brušného tuku rýchlo pomocou čerešňovej diéty. Tieto kyslé plody sú ideálne na chudnutie a detoxikáciu tela.

Čerešne sú bohatým zdrojom vlákniny, preto pomáhajú pri ľahšom trávení. Okrem toho majú veľmi málo cukru a sú bohaté na draslík, ktorý pomáha spaľovať kalórie a dodáva energiu.

Táto strava by mala byť spojená s mnohými druhmi zeleniny, kuracieho mäsa a rýb s čo najmenším obsahom tukov a sacharidov.

Kompletné menu pre čerešňovú diétu:

Raňajky: varené vajce, dve polievkové lyžice tvarohu, latté.

Obed: slepačia polievka, krajec chleba, restovaná zelená fazuľka, 200 gramov čerešní.

Večera: ryža s hubami, repný šalát, pohár 250 mililitrov čerešňovej šťavy.

Raňajky: tri polievkové lyžice tvarohu, plátok toastu, káva.

Obed: zeleninová polievka, grilované rybie mäso, zemiaková kaša (150 gramov), cesnak, 250 gramov čerešní.

Večera: zeleninové hrnce so šalátom, krajec chleba, krajec koláča s kandizovanými čerešňami.

Raňajky: 300 gramov čerešní.

Obed: zeleninová polievka, hubový šalát, paprika, olivy, uhorky, paradajky, 250 mililitrov čerstvej čerešňovej šťavy.

Večera: kurací steak (150 gramov), hlávkový šalát, 200 gramov čerešní.

Raňajky: celozrnné s mliekom, 100 gramov čerešní.

Obed: slepačia polievka so zeleninou/slepačia polievka s rezancami, hovädzí steak (100 gramov) s prírodnými zemiakmi (150 gramov), 250 gramov čerešní.

Večera: zemiaková kaša (150 gramov) s pečeným kuracím steakom (150 gramov), paradajkový šalát s uhorkami, plátok čerešňového koláča.

Raňajky: nízkotučný jogurt s kukuričnými lupienkami, 100 gramov čerešní.

Obed: zeleninová polievka, grilované ryby s citrónom, pohár 250 mililitrov čerešňovej šťavy.

Večer: kuracia polievka, dusený kurací steak so zelenou fazuľovou oblohou, 200 gramov čerešní.

Raňajky: varené vajce, dve polievkové lyžice tvarohu, káva s mliekom.

Obed: morčacie polievka, grilované kuracie mäso so zeleninovou oblohou (mrkva, zeler, citrón atď.), Višňový koláč alebo 150 gramov čerešní.

Večera: morčacie polievka, 200 gramov čerešní.

Raňajky: nízkotučný jogurt, plátok hrianky a 100 gramov čerešní.

Obed: zeleninová polievka, kurací steak s hlávkovým šalátom, 250 mililitrov čerešňovej šťavy.

Večera: grilovaná ryba s pečenou zeleninou, ovocný šalát (100 gramov čerešní a zvyšok ovocia podľa želania).