Esenciálne oleje na chudnutie doma Recenzie a recepty

Všetky ženy sa obávajú o svoje počty a neustále hľadajú nové spôsoby, ako zoštíhliť. Pomôžte v tejto zložitej úlohe dodávať éterické oleje. Spaľujú tuky a pomáhajú vyrovnať sa s účinkami chudnutia: dobré strie, odstránená celulitída. Pri aplikácii éterických olejov zlepšuje tón pleti, čo slúži ako vynikajúca ochrana proti tvorbe ďalších záhybov.

Najlepšie éterické oleje na odbúravanie tukov

Oslabenie éterických olejov má veľa výhod. Vyniká prírodným zložením, príjemnou vôňou, nízkymi nákladmi. Ak chcete efektívne a dlhodobo chudnúť, vyberte si nasledujúce oleje:

oranžová;
Citrón;
skórovať> iИ ™ veslo;
grapefruit;
rozmarín;
bergamot;
čajovník.

Všetky tieto oleje spúšťajú telesné procesy, ktoré môžu zlepšiť spaľovanie tukov. Zároveň aktivujú prirodzenú syntézu kolagénu, ktorý je zodpovedný za prekrásne a napnutie pokožky, tonizáciu, zrýchlenie metabolizmu. Vykonávajte pravidelné procedúry s použitím éterických olejov, znižujte chuť do jedla, predchádzajte problémom s pokožkou, zlepšujte náladu a budete chudnúť postupne, nevedie telo k stresu.

pomarančový olej

Pomarančový olej - jeden z najpopulárnejších a najúčinnejších prostriedkov na chudnutie. Pôsobí na komplex tela, urýchľuje vylučovanie toxínov stimuláciou funkcie tráviaceho traktu, zlepšuje výmenu lipidov a sacharidov. To naštartuje mechanizmus aktívneho trávenia tuku.

grapefruitový olej

Mnoho ľudí vie o schopnosti grapefruitu spaľovať tuky. Toto ovocie je často súčasťou stravy na chudnutie, ale nie menej účinné a éterický olej z nej získaný. Normalizuje metabolizmus a rýchlosť, takže spotrebované kalórie začnú rýchlejšie. Okrem toho grapefruitový olej pomáha bojovať proti depresii a zmierňuje stres.

rozmarínový olej

Rozmarín tónuje olej a zlepšuje tkanivový a bunkový metabolizmus. Pozitívne vplýva aj na pokožku, zvyšuje pružnosť a urýchľuje hojenie jaziev.

spaľujúci olej

Škorica je známa všetkým ako korenie, zlepšuje chuť pečiva a dezertov, vďaka čomu veľa ľudí priberá. Získaný však z tohto éterického oleja - najväčšieho nepriateľa nadbytočných kilogramov, štiepenia tukov, omladzuje pokožku a pomáha bojovať proti celulitíde.

citrónový olej

Citrónový olej zlepšuje trávenie a bunkový metabolizmus. Okrem toho aktivuje čistenie tela od toxínov.

Používanie éterických olejov na chudnutie

Existuje niekoľko možností, ako používať éterické oleje na chudnutie. Môžu sa pridávať do jedál používaných pri kúpeľných aromaterapeutických kúpeľoch, masážach a telových zábaloch. Tieto procedúry ponúkajú drahý kúpeľný salón, ale ak je to žiaduce, je možné ich vykonávať doma.

Aromaterapia

Moderný človek sleduje všade kulinárske pokušenia. Na každom kroku sú kaviarne, reštaurácie, pekárne, z ktorých počujem tie úžasné vône. Aby ste sa nezlomili alebo na bežnej hamburgerovej buchte, mali ste pri sebe bublinkový sáčok cyprusový, citrónový, zelené jablko, citrusové a feniklové oleje. Energetizujú a pomáhajú tupému hladu.

Keď vzrušuje chuť do jedla, najskôr obľúbený maslový zápach, až potom druhá nosná dierka. Cez niekoľko kapilár esterov dýchacích ciest preniká rýchlo do krvi a budete cítiť sýtosť.

Ak máte voľný čas, môžete stráviť relaxačnú kúru pomocou aromalampy. Fanúšikom pary v saune sa odporúča pridať éterický olej na skaly. Takéto postupy môžu uvoľniť, odstrániť napätie a eliminovať stres, ktorý ľudia často využívajú.

požitie

Ak používate éterické oleje na normalizáciu metabolizmu potravín, je to jedna z hlavných podmienok chudnutia. Súčasne vyteká prebytočná tekutina, ktorá spôsobuje opuch, nudu a hlad.

Na prípravu kompozície na chudnutie vhodný borievkový olej, citrusy, rozmarín. Odporúčajú sa pridávať do dezertov a ovocných šalátov. Je tiež možné pripraviť zmes oleja a 1 kvapky po dobu 1 hodiny. L. včelí med. Tento dezert by sa mal jesť 30 minút pred hlavným jedlom.

slBbbire Baie

Kúpeľ s éterickým olejom vzal ďalšiu Kleopatru, ktorá si dlho dokázala udržať svoju mladosť a krásu. Pomáhajú uvoľniť, upraviť tvar, posilniť imunitný systém, napnúť pokožku.

Na prípravu kúpeľovej zmesi potrebujete sódu, morskú soľ, mlieko alebo med, ktorý je potrebný na rozpustenie kombinácie éterických olejov. Môžu byť zmiešané nasledovne:

2 kvapky rozmarínového, feniklového a cyprusového oleja;
3 - grapefruit, citrón a levanduľa;
4 - rozmarín, bergamot a levanduľa;
2 - čierne korenie, pelargónie a citrón.

Kúpte si kúpeľ s éterickými olejmi, ktorý trvá 15 minút. Na zlepšenie účinku procedúry sa odporúča predbežne prebrúsiť kefku na masáž pokožky.

Masáž je najlepšia po kúpeli. Naparujte pokožku a je najcitlivejšia na účinky éterických olejov.

Г®mpachetДѓri

Balenie s éterickými olejmi - obľúbená služba SPA salónov a masážnych salónov, ale je možné vykonávať doma aj samostatne. Takéto ošetrenia podporujú elimináciu toxínov a nadbytočných tekutín, tonusu a odbúravania stresu.

Môžete si vziať éterický olej alebo pripraviť jednu z nasledujúcich zlúčenín:

3 kvapky levanduľového oleja, 2 - citrón a 3 - borievka;
1 h. L. olivový olej, 2 kvapky kôry a 3 - čajovník;
10 ml vody a masti a 2 kvapky rozmarínového, mätového a citrónového oleja.

Získaná zmes sa vtiera do problémovej oblasti a masíruje sa. Potom sa musíte zabaliť do fólie a prikrývky. Trvanie procedúry - 20-30 minút. Potom by mal byť pod studenou sprchou.

Po niekoľkých baleniach zlepšite svoj metabolizmus a krvný obeh, čo pomôže urýchliť rozdelenie tukových usadenín. Nadbytočná váha začne ustupovať a strie a celulitída nebudú také výrazné.