Fyzická aktivita a šport nie sú iba rozmarom
Fyzická aktivita a šport nie sú len rozmarom, sú prínosom pre naše zdravie. Výhody prevažujú nad spálenými kalóriami. Okrem účinkov, ktoré majú na obezitu, môže pravidelné cvičenie znižovať riziko mnohých chorôb, ako sú kardiovaskulárne choroby, niektoré druhy rakoviny a cukrovka 2. typu.
Mali by sme sa však všetci stať vrcholovými športovcami? A čo robíme na podporu športu a fyzických aktivít?
Čo je to „aktívny životný štýl“?
Všeobecne môžeme rozlišovať medzi:
- „Fyzická aktivita“ = akýkoľvek pohyb tela, ktorým sa spotrebováva energia: chôdza, tanec, chôdza so psom, lezenie po schodoch atď.
- „Cvičenie“ = plánované, opakujúce sa fyzické aktivity, ktoré zlepšujú našu fyzickú kondíciu: beh, plávanie, jazda na bicykli atď.
- „Šport“ = súťažné cvičenia: futbal, golf, tenis atď.
- Fyzická aktivita môže ovplyvniť školské výsledky - edumedical
- Činnosť OAR pokračuje na digitálnych kanáloch, ústredie OAR zostáva; nás; uzavretá objednávka noviniek
- Fyzická aktivita v zime
- Potravinové chemikálie sú hlavnou príčinou prepuknutia rakoviny; OrtodoxINFO
- Banány sú v mnohých ohľadoch zdravšie ako jablká! Aké sú obrovské výhody