Gina Pistol zmenila svoje telo len za pár mesiacov! Ako to zvládol: „Zo stravy som vzal dve ingrediencie!“

Gina Pistol sa v poslednej dobe veľmi zmenila a všetky dievčatá jej závidia jej harmonickú postavu. Moderátorka šou „Kuchári s nožmi“ v posledných mesiacoch výrazne schudla, ale tiež si natiahla svaly.

Asi šesť mesiacov začala robiť sériu intenzívnych tréningov a držať prísnu diétu. Jej úsilie však stojí za to, pretože výsledky sú veľmi jasné.

Ako sa Gine Pistol podarilo schudnúť za rekordný čas

Gina Pistol v rozhovore podrobne povedala, ako sa jej podarilo radikálne zmeniť svoje telo, a krok za krokom vysvetľovala, čo každý deň zje a ako vyzerá jej strava.

„Kedysi som pila veľa kyslých nápojov s veľkým množstvom cukru. Teraz to však vzdávam, a keď mám na niečo chuť, pijem čaj a ráno sa budím, pijem kávu. Čaj je veľmi dobrý, ale musíte si myslieť, že produkt, ktorý robí zázraky, ešte nebol vynájdený. To znamená, že ak pijete čaj a naďalej jete nezdravé jedlo, vôbec vám to nepomôže. Každý sa ma pýta, čo jem, aké cviky cvičím. Je to pre mňa veľmi ťažké povedať. Pozri, Carmen Fit je jednou z osôb, ktoré mi skutočne pomohli zmeniť sa, disciplinovať sa. A zmenilo to moje telo a spôsob, akým som sa pozeral na pohyb a jedlo. Robím to s ňou asi 6 mesiacov, takmer 7 mesiacov, mala so mnou veľa trpezlivosti a je pre mňa ťažké povedať vám to tajomstvo.

Predtým, ako som začala s Carmen, som zo stravy vylúčila cukor a múku. Väčšina vecí, ktoré každý deň jeme, obsahuje múku alebo cukor. Ak ich vytiahnete a začnete jesť čo najvyváženejšie a najzdravšie, už začínate vidieť výsledky. Ide o to, že to teraz chcú všetky dievčatá a ženy. Musíte myslieť na to, ako dlho som sa za pár rokov dostal k týmto kilám. Musíte mať so sebou trochu trpezlivosti, nemusíte sa stresovať tým, že sa každý deň postavíte na váhu a nakoniec je to na vašej vôli a musíte sa vzdelávať.

Chodím do posilňovne asi trikrát týždenne a Carmen mi posiela cvičenia na Whatsappe. Predtým som bol blázon, chodil som 5-6 krát týždenne, ale nie je to dobré, pretože musíte dať telu čas na zotavenie. Teraz, keď idem, okruh trvá asi hodinu - hodinu a pol.

Predtým je vynechanie prvého jedla dňa, cez raňajky, najväčšou chybou, ktorú urobíte. Prvé jedlo bolo niekde okolo 16:00 a automaticky posledné bolo o 11-12 v noci. Stravovali sme sa veľmi chaoticky. Teraz som si však už zvykla, že prvá vec, ktorú urobím, keď sa ráno zobudím, sú raňajky. Dnes ráno som zjedol omeletu zo žĺtka a 4 bielkov s trochou riedkeho celozrnného pečiva a myslím, že zjem ďalšiu grilovanú rybu s brokolicou alebo špargľou alebo špenátom. Ako občerstvenie zjem hrsť mandlí, kešu alebo záleží na ovocí. Keď mám chuť na dezert, dám si plátok ananásu alebo dvoch a večer šalát alebo niečo čo najľahšie. Posledné jedlo, ktorým sa snažím byť, je do 8. Hodiny, keď som veľmi hladný, po 8. hodine si dám jogurt alebo kefír. Tieto sladké nápoje sa snažím dostať z jedálnička, ráno pijem kávu alebo čierny čaj. Stále beriem rôzne kúry alebo vitamíny, ale keď som doma. Keď niekam idem, zabudnem si ich vyzdvihnúť. Som tak zmätený, ' úprimne povedala Gina Pistol, za Revista Viva.

Ak chcete vidieť, ako vyzerá Gina Pistol teraz, otvorte fotogalériu vyššie!

Mihaela Tudor

Sledujte najnovšie VIDEO nahrané na avantaje.ro

Skvelá herečka Draga Olteanu Matei bola vo vážnom stave hospitalizovaná v piatok večer na oddelení…

Dva týždne potom, čo sa tajne vydala za amerického komika Colina Josta,

Oženil sa, ako to vyžaduje tradícia, ako 17-ročný. Dnes má 71 rokov a

Sudcovia rozhodli, že Alex Bodi zostáva vo väzbe 29 dní. On ...

Meghan Markle (39 rokov) je druhýkrát tehotná! Aspoň to hovorím ...