heii.
Mám problém. Štyri dni som bol hladný (už som to robil) a v sobotu som jedol pizzu, pretože inak je moja mama naštvaná, že si ju dala márne, cítil som sa vo mne tak znechutený a zlý a sklamaný, že som Zjedol som tú pizzu, schudol som 2 kg za 2 dni hladovania, ale bojím sa vážiť, bojím sa vidieť, koľko toho naložím, nechcem pribrať, nechcem jesť, alebo vlastne chcem, ale aj ja chcem byť chudá a to je nemožné, som unavená chcem jesť ako niektoré dievčatá hocičo bez priberania na váhe ale nemôžem, musím sa trápiť pretože si aj tak zaslúžim som idiot som unavená mňa, môjho tela, mojej tváre, môjho života. Chcem sa obliecť a byť šťastná, keď sa pozriem do zrkadla. Neznesiem pohľad do zrkadla. Chcem schudnúť. ale inak nemôžem, potrebujem rýchlo schudnúť. Chcem sa pozrieť do zrkadla a povedať. „Som taká krásna a chudá, som nádherná“, ale to sa nestane. raz som zjedol pizzu a zvracal som sa cítil lepšie, ale bál som sa, keď som čítal na nete, že si lámem zuby, inak ak by sa so zubami nič nestalo, aj tak by som zvracal. Prosím, pomôžte mi s odpoveďou na to, čo si myslíte o tom, čo som tu povedal, a čo si myslíte o mne, a čo by som mal urobiť
Dávam luk
Poďme sa rozprávať. Chceme vám pomôcť zlepšiť sa.
Môžete získať bezplatnú špecializovanú pomoc.
Asociácia detských telefónov môže byť vašim diskusným partnerom alebo môže byť vašim priateľom, keď narazíte na problém. Dôvernosť je kľúčovým slovom vo vašom vzťahu k službe Child's Phone, ktorú ponúka naša organizácia.
Hovor na číslo 116 111 je zo sietí Telekom zadarmo, a to od pondelka do nedele v čase od 8:00 do 00:00. Viac nájdete tiež na: http://www.telefonulcopilului.ro/intrebari-frecvente
Pretože problémy, ktorým čelíte, sú chúlostivé témy a v online prostredí by ste sa mohli cítiť príjemne, odporúčame vám, aby ste nám svoju správu poslali na telefó[email protected]
Zvracanie nikdy nie je variantom, keď sa cítite „previnilo“ za jedlo, povedal som vám druhú otázku, ak sa cítite previnilo, urobte pre svoje telo niečo prospešné, napríklad športujte. Hladovka nie je spôsob chudnutia, je to spôsob, ako ochorieť svoje telo a oslabiť imunitu. Ak chcete schudnúť, znížte počet kalórií, ktoré konzumujete každý deň (nie menej ako 1 000 kcal) a venujte sa aspoň 30 minútam cvičenia každý deň (ak nie ste fanúšikom behu, môžete skákať cez švihadlo). Vzdajte sa vyprážaných jedál a polotovarov (klobásy), rozhodnite sa pre dusené jedlo, rúru alebo gril a jedlo varené vašou matkou. Tajomstvo spočíva vo veľkosti porcií, použite malé taniere a vstaňte od stola, keď máte pocit, že by ste mohli zjesť o niečo viac. A vraciam sa s požiadavkou, aby som sa s niekým porozprával o tejto otázke skôr, ako sa rozšíri.
A posledné jedlo by sa malo užívať 3-4 hodiny pred spaním.
Máte problém s nohou alebo čo? Prečo neutečiete?
- Ahoj. Ako môžem zastaviť chuť do jedla? Strašne rada zjem všetko, myslím si, že by som mohla zjesť aj celý deň. Ide o to, že chcem schudnúť asi 4 - 5 kg. Začal som cvičiť, ale v tom sa mi veľmi nechce pokračovať, pretože moje svaly ešte zväčšujem (tancujem už veľa rokov a mám formované svaly na nohách). Chcem schudnúť na hornej časti nôh, tej „vnútornej strane stehien“. Mám takmer 17 rokov, 1,55 a 51 kg. Ako môžem schudnúť bez tréningu svalov a zvyšku? Ďakujem a klaňam sa
- Chcem schudnúť, ale niektorí mi povedali, že keď behám, jazdím na bicykli alebo robím
- Ahoj. Ako sa máš? Ako dlho ste schudli, koľko kg a akým spôsobom? Chcem zostúpiť asi o 4 a začal som vôbec nejesť po 16:00, po príchode zo školy je to moje posledné jedlo. Ale je to konzistentné, bez chleba a s niečím sladkým, pretože mám pocit, že sa bez toho nezaobídem.Vec sa má tak, že cez víkendy sa neviem zdržať, budem jesť nonstop a nechápem, prečo sa nemôžem zdržať, pretože som to predtým nerobila. niečo také a nemám ani pravidelné stravovanie a nápoje, už sa mi nechce.Prečo sa nemôžem zdržať?
- Ahoj. Poznáte stravu, aby ste schudli asi 10 kilogramov mesačne bez toho, aby ste pribrali späť? Nechcem odpovede ako „jesť zdravo bez sladkostí a veľa vody“, chcem s 1., 2., 3., 4., 5. dňom atď. A raňajkami, obedom, občerstvením. Prehľadal som sieť a nenašiel som ju. Bolo by perfektné, keby to už bolo odskúšané
- Ahoj. Som dievča, mám výšku 1, 65 a moja váha nepresahuje 65 kg. Tiež mám niekedy 60, ale moja váha nie je stabilná, stále sa zvyšuje a znižuje zo 60 na 65 (ale nie nad 65 alebo pod 60. Prečo? Prečo sa neznižuje zo 60 dole? Chcem 50 KG na 1,65 výšky by bolo v poriadku 50 kg? A ako sa tam dostať. Držal som diéty, ktoré som športoval, neklesne pod 60 rokov!