Herniated Disc - Prevencia cvičení pre paravertebrálne svaly (video)
Herniated Disc - Prevencia cvičení pre paravertebrálne svaly (video)
Hernia disku - prevencia prostredníctvom cvičení pre paravertebrálne svaly
Pre vaše zdravie ponúkame video, ktoré vám pomôže posilniť paravertebrálne svaly.
Zaťaženie chrbtice preberajú paravertebrálne svaly.
Takže ak sú vyvinuté, riziko herniovaného disku klesá.
Pamätajte: cviky predstavené v tomto videu sa vykonávajú postupne, začínajúc 10 opakovaniami a dosahujú maximálne 40 opakovaní.
Ak vám toto video pomohlo a myslíte si, že by vám mohol pomôcť známy alebo člen vašej rodiny, zdieľajte tento článok na svojej obľúbenej sociálnej sieti. V dolnej časti tejto stránky nájdete skupinu tlačidiel.
Tieto cviky na paravertebrálne svaly sú veľmi užitočné na udržanie a spevnenie chrbtice v prípade pred a po herniovanom disku.
- Cvičenie na ochromenie svalov, ako posilniť svaly za stehnami - GymBeam Blog
- Cvičenie pre svaly hrudníka
- Celkové voskovanie tradičným voskom • Body Slim - YouDeal, cvičenie na chudnutie
- Príroda opäť dáva peniaze! Sľubuje 1 000 eur pre darcov plazmy, ktorí si ochorením prešli
- Fitness pre deti - cvičenia a výhody Fitlife
- 7 základných cvičení na chudnutie - zostaňte fit!
- 11 strečingov a cvičení na uvoľnenie stiahnutých bokov
- Profesor Bubnovský základných 10 cvikov na kĺby a chrbticu
- Národná agentúra pre bývanie - Mangalia - hypotekárne byty
- 16 cvikov na činku na zvýšenie sily a udržanie tonusu