Hroznová strava a jej výhody. Schudnete 5 kíl za 6 dní

BY BY SOM.

Hroznová diéta je diéta na chudnutie odporúčaná najmä na jeseň, keď je sezóna týchto plodov plná vitamínov. Takto vyzerá jedálniček z hroznovej diéty a aké sú jeho výhody

Hroznová diéta je rýchla a dosť prísna diéta, ale sľubuje úžasné výsledky. Okrem toho, že pomáha pri chudnutí v krátkom čase, môže byť táto diéta aj detoxikáciou vďaka výhodám, ktoré hrozno pre organizmus má.

Hrozno je zdrojom vitamínov, ktoré obsahujú významné množstvo vitamínu A, B1, B2, kyseliny listovej, C, E a K, ale tiež minerálov ako vápnik, železo, mangán, zinok a meď. K tomu všetkému sa pridáva pôsobivé množstvo antioxidantov.

Hroznová strava. Čo to znamená?

Hroznová diéta by sa nemala držať dlhšie ako šesť dní a ideálne je jesť viac čierneho hrozna, ktoré je bohaté na dôležité živiny.

Raz denne môžete čierne hrozno konzumovať vo forme džúsu. V opačnom prípade je dovolené skonzumovať najmenej 2 litre vody a 2 - 3 šálky bylinného čaju.

Alkohol je v hroznovej diéte zakázaný a je lepšie, aby sa káva nahradila zeleným alebo čiernym čajom.

Po šiestich dňoch dňa strava je veľmi dôležité postupne sa vrátiť k zdravej výžive. Inak sa dá váha stratená počas tohto režimu chudnutia pomerne rýchlo vrátiť späť.

V rámci hroznovej stravy je jediným povoleným občerstvením hrozno, nikdy však nie viac ako maximálne 150 gramov.

Takáto diéta na chudnutie sa neodporúča diabetikom, pretože hrozno má vysoký obsah cukru. Aj tí, ktorí majú problémy s obličkami alebo žalúdočnými kyselinami, by nemali túto diétu dodržiavať bez súhlasu lekára.

Hroznová strava. Denné menu

Hroznová strava. Príklad ponuky 1

Raňajky: 50 g chudého syra, 100 g hrozna
Obed: 200 ml paradajkovej polievky, 1 plátok ražného chleba, 100 g hrozna
Večera: 300 g šalát s paradajkami, paprikou a listovým špenátom

Hroznová strava. Príklad ponuky 2

Raňajky: 3 lyžice musli, 1 nízkotučný jogurt, 100 g hrozna.
Obed: 200 g grilovaných rýb, 150 g šalátu a uhoriek, 100 g hrozna
Večera: 150 g varených zemiakov s kôprom a cesnakom, 150 g hrozna.

Hroznová strava. Príklad ponuky 3

Raňajky: 1 plátok celozrnného chleba, 50 g tvarohu, 100 g hrozna.
Obed: 200 gramov špenátu, 30 g polenty, 150 g hrozna
Večera: 200 g grilovaných rýb, zeleninový šalát

Výhody v hroznovej strave

Hrozno je veľmi bohaté na vlákninu, vitamíny a minerály. Hrozno má silné prečisťujúce, močopudné a čistiace vlastnosti, ktoré sa odporúčajú najmä ľuďom trpiacim zápchou a nadúvaním alebo tým, ktorí chcú podstúpiť detoxikačnú kúru.

Hrozno sa musí konzumovať celé so šupkou, aby malo očakávané terapeutické účinky, pretože v šupke a v malej želatínovej vrstve medzi ňou a dužinou ovocia sú najcennejšie látky.

Hrozno, najmä čierne hrozno, má silné antibakteriálne a antivírusové vlastnosti. Zároveň má protirakovinové vlastnosti vďaka protizápalovým účinkom resveratrolu, ktorý obsahujú.