HRUŠNÁ DIÉTA rozpustí prebytočné kilogramy a ochráni vás pred chorobami. CELÉ MENU

Hrušky sú jedny z najzdravších plodov jesene. Vďaka bohatému príjmu vitamínov, antioxidantov a minerálov sú hrušky pre telo veľmi prospešné. Tiež sú tieto plody obľúbené vďaka svojej sladkej a šťavnatej chuti a krémovej textúre.

Hrušky sa odporúčajú aj pri mnohých stavoch, ako je cukrovka, alergie, pľúcne choroby, zápaly, zápcha, cholesterol, poruchy trávenia a kostí.

Hrušky sa kvôli ich nízkemu obsahu kalórií a skutočnosti, že majú vysoký obsah vody, odporúčajú najmä pri diétach. Majú nízky glykemický index, čo znamená, že cukor v nich sa pomaly vstrebáva do krvi, čo pomáha predlžovať pocit sýtosti. Hrušky majú navyše vysoký obsah vitamínu C, ktorý chráni vaše telo pred voľnými radikálmi a stimuluje metabolizmus.

Hrušková diéta má dva druhy jedálnička. Môžete si vybrať ten, ktorý vám vyhovuje.

Raňajky: hruška, malý jogurt;

Obed: chudé kuracie alebo morčacie mäso, varené alebo vyprážané, šalát (bez paradajok), neobmedzená surová zelenina, 2 čajové lyžičky oleja;