Hypnóza a proces samoliečenia

Hypnóza, hypnoterapia a hypnotický návrh sú názvy typu terapie, ktorá spočíva v uvedení ľudí do tranzu. Úlohou prechodu do tohto stavu je zvýšenie koncentrácie jednotlivca. V tomto stave koncentrácie môže byť človek vnímavejší k návrhom, ako je napríklad vzdanie sa fajčenia. Niekoľko štúdií zistilo, že liečba hypnoterapiou zlepšuje kvalitu života a zdravia liečením niekoľkých stavov, ako je depresia, úzkosť alebo dokonca syndróm dráždivého čreva.

Hypnoterapia má za sebou stovky rokov dlhú históriu, v ktorej sú odborníci z každého kúta sveta. Jeho účelom je pomôcť pacientovi naučiť sa lepšie riadiť svoje vedomie. V prípade depresie môžu byť hypnózy zamerané na dosiahnutie stavu relaxácie. V tomto uvoľnenom stave môžu diskutovať o svojich pocitoch a emóciách bez zvyšovania úrovne stresu a úzkosti.

Ako hypnoterapia ovplyvňuje každodenný život?

Počas hypnózy hypnoterapeut navodí u pacienta stav koncentrácie. Toto je proces riadený slovnými náznakmi, metaforami a opakovaním, ktorý má uľahčiť prístup do podvedomia.

Podvedomie (alebo nevedomie) sa považovalo za úložisko frustrácií, čo podporuje dokonca aj Sigmund Freud, zakladateľ psychologickej školy psychoanalýzy, ktorý sa tiež venoval hypnóze. Ale po dôkladnom vyšetrení sa ukázalo, že podvedomie má oveľa dôležitejšiu a hlbšiu úlohu, ako len ukladanie nespokojnosti a sklamania do života človeka.

Vedci zistili, že podvedomie má veľa funkcií, pretože sú v ňom (podvedomí) uložené základné informácie, napríklad schopnosť učiť sa, rozprávať, písať, proces učenia sa nového jazyka, ktorý je spočiatku procesom. pri vedomí, potom prevedený do podvedomia na sedimentáciu. Bez tohto ukladania základných informácií do podvedomia by ľudský mozog nebol schopný zvládnuť denné požiadavky, pretože by musel spracovať každú činnosť, ktorá sa po naučení zdá byť bezvýznamná.

Pozitívny účinok terapie hypnózy je taký výrazný, že umožňuje prístup do podvedomia. Vzhľadom na to, že všetky informácie sú uložené v nevedomej mysli, keď sa požaduje zmena životného štýlu, odborníci na hypnoterapiu sa uchýlia k prístupu do podvedomia. To je tiež dôvod, prečo je hypnóza taká účinná pri nespavosti, fóbiách, ako aj pri neplodnosti, chronických bolestiach atď.

Hypnóza sa javí ako bezpečný spôsob liečby syndrómu dráždivého čreva a vo veľkej časti prípadov úplne eliminuje príznaky.

Syndróm dráždivého čreva je najbežnejšou črevnou poruchou a podľa Medzinárodnej nadácie pre štúdium gastrointestinálnych porúch postihuje 10 až 15% svetovej populácie. Väčšina postihnutých touto poruchou hrubého čreva je mladšia ako 50 rokov a výskyt ochorenia u žien je dvojnásobný ako u mužov, ale tento stav sa často vyskytuje u detí.

U pacientov so syndrómom dráždivého čreva sú kontrakcie črevných svalov nepravidelné a zvyšky potravy sa ťažko presúvajú hrubým črevom. Preto sa hmota hromadí v hrubom čreve, čo narúša normálny priebeh trávenia.

Jedna štúdia sledovala vývoj 100 účastníkov, ktorí mali syndróm dráždivého čreva a ktorí 8 týždňov sledovali hypnózy. Údaje ukazujú, že 76% pacientov udávalo významné zlepšenie kvality života v porovnaní s 25% pacientov, ktorí sledovali štandardnú starostlivosť. Po absolvovaní 8 týždňov hypnoterapie dostali účastníci pásky zaznamenaných hypnóznych sedení, aby si udržali výhody získané počas štúdie.

Ďalšia randomizovaná štúdia hodnotila 58 pacientov, ktorí si mohli zvoliť buď hypnózu, alebo antidepresíva ako liečbu depresie počas 12 týždňov. Výsledkom bolo, že 50 pacientov si vybralo hypnózu, 4 si vybrali antidepresíva a ďalší 4 boli náhodne priradení. Deväť z pacientov v skupine s hypnózou ustúpilo a v tejto skupine zostalo 41 pacientov s celkovým počtom 49 subjektov.

Výsledky boli ohromujúce, pretože účastníci, ktorí podstúpili hypnotickú terapiu, dosiahli 90% zlepšenie ich duševného stavu spolu s odstránením všetkých príznakov spojených s depresiou, zatiaľ čo iba 2 zo 4 jednotlivcov, ktorí si vybrali antidepresíva, mali úžitok z ich použitie.