Poruchy nálady: identifikácia a liečba

Ak máte pocit, že určitý čas nemáte kontrolu nad svojimi emóciami a náladou, môžete mať poruchu nálady. Existuje niekoľko typov porúch nálady, ale väčšina sa dá liečiť.

Poruchy nálady sa dajú liečiť za pomoci lekára a psychológa, ale aj za podpory rodiny. Ak sa bez zjavného dôvodu cítite smutnejšie ako zvyčajne, mali by ste sa poradiť s lekárom. Ďalej uvádzame, koľko druhov porúch nálady môže byť a čo robiť.

Bipolárna porucha

To spôsobuje extrémne výkyvy nálady, od depresie až po hyperaktivitu, ktorá sa nazýva mánia. V období mánie sa môžete cítiť energickejší a vaše myšlienky môžu byť rýchlejšie. Môžete veľa rozprávať, môžete sa venovať rôznym činnostiam, ale správanie môže byť nepredvídateľné a nezdravé. Tieto náhle zmeny nálady sa môžu vyskytnúť niekoľkokrát za rok alebo dokonca niekoľkokrát za týždeň.

Liečba zahŕňa lieky predpísané psychiatrom spolu s kognitívno-behaviorálnou terapiou uskutočňovanou so psychológom na kontrolu problémov v práci alebo v rodine. Na liečbu bipolárnej poruchy sa najčastejšie používajú antidepresíva, antipsychotiká, anxiolytiká.

Veľká depresívna porucha

Toto je klasická depresia, ktorá sa vyznačuje dlhým obdobím smútku, frustrácie, nervozity alebo straty záujmu o veci, ktoré máte radi. Jednoduché činnosti môžu byť zložité a môžete sa cítiť beznádejne, prázdni vo vnútri alebo rozptýlení. Môžu sa vyskytnúť aj poruchy spánku (môžete spať príliš veľa alebo príliš málo).

Jeho liečba zahŕňa psychiatra a psychológa na začatie liečby antidepresívami, ale tiež kognitívno-behaviorálnu terapiu.

Pretrvávajúca depresívna porucha

Je to forma veľkej depresívnej poruchy, pri ktorej príznaky pretrvávajú najmenej dva roky. Liečba spočíva v kognitívno-behaviorálnej terapii, pri ktorej môžete diskutovať o stave, ktorý máte, o tom, ako ovplyvňuje váš život, a o metódach, pomocou ktorých ho môžete zlepšiť alebo liečiť. Lieky môžu byť tiež užitočné.

Sezónne afektívna porucha

Sezónna afektívna porucha sa môže javiť ako veľká depresívna porucha, ale príznaky sa objavujú pri prechode do novej sezóny: začína a končí každý rok v rovnakom čase. S najväčšou pravdepodobnosťou sa objavuje na jeseň a pokračuje od zimy do leta. Počas tohto obdobia môžete pociťovať depresiu, nízku hladinu energie, úzkosť alebo poruchy spánku.

Liečba spočíva v liekoch predpísaných psychiatrom, v terapii psychológa, ale aj v liečbe svetlom. To spočíva v expozícii čo najväčšieho množstva svetla, podobne ako v prípade prirodzeného svetla.

Predmenštruačná dysforická porucha

Predmenštruačná dysforická porucha je podobná ako u PMS, je však závažnejšia. Pred menštruáciou (7-10 dní) môžete byť smutný, úzkostný, podráždený a môžete mať náhle zmeny nálady. Tieto príznaky sa môžu ešte zhoršiť, ak už trpíte depresiou a úzkosťou.

Liečba spočíva v cvičení, vyhýbaní sa kofeínu a alkoholu a zdravej výžive. Pomôcť môžu doplnky výživy s obsahom vitamínu B6 a horčíka, najskôr je však potrebné poradiť sa s lekárom. V závažných prípadoch môže lekár predpísať antidepresíva podávané natrvalo alebo iba počas ovulácie a menštruácie.