Inca - inak, ale rovnako

Pred mesiacom som sa rozhodol výrazne znížiť spotrebu kávy. Môj priateľ a ja sme sa rozhodli ísť do meditačného a duchovného tábora v Peru a súbor odporúčaní, ktoré tam dostali, zahŕňa aj vzdanie sa kávy. Bol to tiež okamih, keď som sa zobudil a uvedomil som si, že som prišiel vypiť 6-8 espressa denne, v rôznych variantoch - od rannej kávy po restricet po večeri.

Bol to okamih prehľadnosti, pretože som si uvedomil, že sila môjho zvyku ma skutočne ohrozuje. Od minulého mesiaca sa mi veľmi ľahko darí držať sa plánu vypiť ráno iba jednu kávu a zvyšok času som sa dal na testovanie rôznych možností, od čajov po horúce nápoje.

Vytvorili sme sériu diét a prispôsobené cvičebné programy, ktoré vám môžu pomôcť. Vstúpte do obchodu a objednajte si stravu alebo program, ktorý vám vyhovuje!

Pri rannej káve sa mi podarilo dodržať môj plán a za celý mesiac som mal len dva dni, počas ktorých som z trochu objektívnych dôvodov skutočne potreboval druhú kávu denne - spiatočnú cestu autom do Devy v tom istom deň a na druhý deň som mal veľmi komplikovaný deň v kancelárii, mal som prácu až do neskorej polnoci a naozaj som potreboval nejaký kofeín na energiu. Zvyšok dňa sa mi podarilo nepiť okrem raňajok kávu.

Z osvedčených možností som najhoršie vychádzal s čajom. Príbeh „šálka čaju“ na mňa naozaj nefunguje. Tie, ktoré sa mi páčili, chutili dobre, pretože mali veľa mlieka a veľa cukru, čo na večerný alebo popoludňajší drink nikdy nie je dobrý nápad, a tak som ich rýchlo zo zoznamu vyškrtol.

Najlepšie som si rozumel s Inkou, cereálnym nápojom vyrobeným z prírodných surovín, ktorý najlepšie pripomína chuť kávy, ale tiež neobsahuje kofeín a môžem ho konzumovať presne tak, ako rád pijem svoju kávu: žiadny cukor, možno len trochu mlieka.

V tomto procese zmien som si uvedomil, že sa mi to naozaj páči myšlienka horúceho a aromatického nápoja poobede v kancelárii. Nepotrebujem kofeín, skôr pauzu, ktorá mi pomôže znovu sa zamerať a zhromaždiť energiu a koncentráciu. Myslel som si, že najlepšia verzia Inky zmiešaná s mliekom a škoricovým práškom je verzia, ktorú používam väčšinu času. Nemať kofeín, pretože je to nápoj na báze obilnín, dokázal som ho piť kedykoľvek počas dňa, aj neskoro popoludní, a to mi veľmi pomohlo zbaviť sa prebytočnej kávy, ktorou som si každý deň bombardoval.

Tento mesiac nasleduje najťažšiu časť, myslím si: úplne sa vzdať kofeínu, pretože koncom novembra ideme do Peru a dovtedy musím úplne vylúčiť kávu, alkohol a živočíšne produkty, ale tentokrát to naozaj nerobím Obávam sa tohto procesu zmeny. Je to prvýkrát, čo viem, že sa budem môcť vzdať kávy, aj keď mi chutí, pretože teraz mám po ruke nápoj Inka, pre mňa veľmi chutnú a oveľa zdravšiu alternatívu ku káve.!