Violeta Buda: "Meditácia mi vždy pripomína hodnotu tichých chvíľ."

Violeta Buda vyučuje jogu a bola certifikovaná ako inštruktorka jogy na 3 roky školou jogy Sivananda v Poľsku. Jóga priniesla späť harmóniu v rytme bdelého života, prijatie a zvedavosť vrátiť sa do tela čo najčastejšie. Okrem súkromných a skupinových hodín jogy rozšírila svoju činnosť v materských školách a firmách.

Viac sa o Violete dozviete v exkluzívnom rozhovore pre YogaSat.

„Prvá interakcia, ktorú som mal s jogou, bola pred 5 rokmi, keď som na túto prax išiel so zámerom vyliečiť si telo. Tancoval som nadšený a chvíľu som učil Zumba Fitness, potom ma moje telo požiadalo, aby som trochu spomalil, aby som urobil zmenu.

Akreditáciu som získal v Poľsku, navštevoval som kurzy na škole Sivananda Yoga a tento rok uplynuly 3 roky od ukončenia štúdia.

Joga mi pomohla objaviť, čo môžem a hlavne čo nemôžem robiť so svojím telom a mysľou. Prinieslo mi to viac vedomostí a sebauvedomenia. Prinieslo mi to prijatie toho, kto som. Vzbudilo to moju zvedavosť, aby som sa čo najčastejšie vracal do svojho tela, pozoroval a analyzoval, čo mi prenáša. Naučil ma dýchať a pozval ma, aby som sa pripojil.

Jóga ovplyvnila môj životný štýl - nehovorím, že to úplne zmenilo - pretože som stále zakotvila v rýchlom dennom rytme, ale túto prax som zahrnula do všetkých svojich aktivít. Na matraci sa snažím byť pre seba minimálne 3x týždenne, niekedy častejšie, niekedy menej často. Ale pevne verím, že cvičenie jogy by sa nemalo obmedzovať na to, čo sa tam deje. Technikami, ktoré zažívame, kultivujeme náš stav prítomnosti, prostredníctvom ktorého si môžeme užívať všetko, čo žijeme - veci okolo nás, vzťahy s ľuďmi okolo nás. Prax meditácie mi vždy pripomína hodnotu tichých chvíľ. Takmer každý deň si dávam čas byť pri sebe - dýchať a trénovať svoju schopnosť sústrediť sa.

Inšpiráciu nachádzam pri sledovaní rôznych inštruktorov zo zahraničia, ale nemám pána, o ktorého by som túžil. Oceňujem vývoj a rozmanitosť v tejto brandži, pretože mi dáva príležitosť zakaždým nájsť nové perspektívy. Dovolím si zostať zvedavý a skúmať, čo vo mne v tej chvíli rezonuje.

Okrem skupinových a súkromných tried, ktoré vediem, sa moja činnosť rozšírila aj na školy, škôlky a zamestnanie. Vonkajší stres a agitáciu pociťuje každý z nás, či už sme dospelí alebo deti. Techniky používané v joge - držanie tela, dychové cvičenia, meditácia - prichádzajú so značným prínosom z hľadiska racionalizácie riadenia vonkajších podnetov.

Verím, že tým, že sa naučíme počúvať svoje telo, správne dýchať a udržiavať svoj stav prítomnosti, budeme schopní viesť zdravší život autentickým a udržateľným spôsobom. „

Dostáva týždenne zaujímavé informácie o praxi a vede v oblasti jogy.
Prihláste sa tu na odber týždenného spravodajcu.