Irina Shayk „Jem všetko

irina

Po tehotenstve mnoho žien prežíva zmeny tela a zatiaľ čo niektoré z nich bojujú s kilogramami získanými počas tehotenstva, iným sa podarí vrátiť do pôvodnej formy za veľmi krátky čas. Mnohí by povedali, že je to zázrak, ale v skutočnosti sa za touto zmenou skrývajú náročné tréningy, diéty a zdravý životný štýl. Všetky tieto zmeny prichádzajú v prípade modelu, ktorý je obrazom slávnej značky spodnej bielizne. Irina Shayk otvorene hovorila o strave, ktorú dodržiavala po narodení svojho prvého dieťaťa, ale aj o tréningoch, ktoré používala na spevnenie tela.

všetko

V rozhovore pre Zdravie žien sa modelka priznala, že patrí medzi ženy, ktorých metabolizmus funguje neuveriteľne dobre. Zdá sa, že vďaka tomuto aspektu si partner Bradleyho Coopera môže kedykoľvek vychutnať cheeseburgery, hranolky, omáčky ako kečup a majonéza, ale aj sýtené džúsy. Všeobecne je však jeho strava „čistá“ a bývalý anjel Victoria's Secret zje šaláty a polievky, aby mal stále ploché brucho, a aby v tom všetkom mal rovnováhu, ryby a zeleninu para je nevyhnutná. Jej obľúbené jedlo?

shayk

„Keď som vyrastala v Rusku, moja stará mama pripravovala najlepšie palacinky na svete, najlepšie fašírky a najlepšie knedle,“ povedala pre People. „Mám veľmi rada jedlo. Nechápem, ako niektorí ľudia nemôžu jesť. Jem všetko “, pokračovala modelka.

Pretože rád čokoľvek zje, hovorí, že neverí vôbec na diéty, a ak má chuť na hamburger alebo pizzu, naje sa. Modelka zároveň tvrdí, že to je tajomstvom jej postavy: „Musíte si užívať život a vedieť udržiavať rovnováhu medzi jedením a prácou“, povedala pre etonline.com.

shayk

Cvičenie pre závideniahodnú postavu

Aj keď je šťastná, že má dobrý gén, Irina Shayk tento aspekt nevyužíva naplno, dokonca intenzívne trénuje, aby sa udržala v najlepšej forme.

„Veľa trénujem. Venujem sa boxu a jiu jitsu, ktorými som posadnutý “, vyznal sa pre People. „Jiu jitsu vám dáva schopnosť kombinovať toľko pohybov a je ideálne, pretože vás neustále vyzýva, aby ste svoje telo namáhali vyčerpaním,“ uviedla modelka pre zdravie žien.

Keď je doma v New Yorku, Irina tvrdí, že chodí štyrikrát týždenne. Okrem toho neznáša vykonávanie tradičných kardio cvičení, aj keď sú také cvičenia mimoriadne účinné.