Iuliana Luciu z Asia Express schudla 10 kilogramov jednoduchou stravou: „Každý týždeň som jedla niečo iné“

I uliana Luciu je teraz súťažiacou v šou Asia Express vysielanej na Anténe 1. Chcela ísť aj vlani, ale potom nemohla ísť jej sestra Nicoleta Luciu kvôli deťom. V jednom okamihu Iuliana Luciu schudla 10 kilogramov a zistili sme, akú diétu dodržiavala.

express

Pred niekoľkými rokmi pribrala Iuliana Luciu na váhe niekoľko kilogramov a bolo to ľahko vidieť. Hviezde sa podarilo schudnúť 10 kilogramov pomocou stravy založenej na mliečnych výrobkoch a zelenine. Len za dva a pol mesiaca sa Iuliane Luciu, ktorá dnes konkuruje Asia Express, podarilo schudnúť 10 kilogramov.

„Je to strava s rôznymi jedlami, takže som každý týždeň jedla niečo iné. Strava je založená na mnohých surových mliečnych výrobkoch a zelenine, ale aj na mäse a rybách, v rôznych kombináciách, s mnohými šalátmi. V dňoch, keď sa do šalátov pridáva mäso, sa nepridávajú žiadne paradajky. V režime chudnutia je možné pokračovať bez prestávky až do dosiahnutia požadovanej hmotnosti. To som robil dva a pol mesiaca. “, povedala pred časom Iuliana Luciu.

Iuliana Luciu, pred a po chudnutí

Diéta Iuliany Luciu

♦ 2 DNÍ - V prvých dvoch dňoch smel jesť šalát akéhokoľvek druhu, ale bez citrónu a iných jogurtov, ako ráno;

♦ 4 DNÍ - Ďalšie štyri dni, po rannom jedle, si dal trojhodinovú prestávku, počas ktorej nič nejedol, a potom po celý deň zjedol šalát, do ktorého vložil ocot, dve čajové lyžičky oleja a varené alebo grilované mäso;

♦ 2 DNÍ - Nasledovali dva dni jogurtu a šalátu.

♦ 4 DNÍ - Nasledujúce štyri dni, po rannom jedle, si dal trojhodinovú prestávku, v ktorej nič nejedol, a potom celý deň jedol iba grilovaný rybí šalát;

♦ 2 DNÍ - Ďalšie dva dni jedol iba jogurt a šaláty.

♦ 4 DNÍ - Potom štyri dni, počas ktorých si po rannej prestávke urobil trojhodinovú prestávku, v ktorej nejedol nič a počas celého dňa mohol jesť grilované mäso;

♦ 2 DNÍ - opäť dva dni jogurtu a šalátu;

♦ 4 DNI - ďalšie štyri dni si dal po raňajkách trojhodinovú prestávku; zvyšok dňa jedol buď jogurt s jedným druhom ovocia, alebo všetky druhy ovocia a šalát bez jogurtu.