Baránok, blízko Veľkej noci
Jahňacie s pomarančmi
1 porcia
- Nesladený pomarančový džús - 1 polievková lyžica (15 ml)
- Ďumbier - 1/8 čajovej lyžičky (1 ml)
- Soľ - hrot noža
- Paprika - hrot noža
- Jahňacie mäso nakrájané na kocky - 120 g
- Nakrájaná cibuľa - 2 lyžice (30 ml)
- Slepačia polievka - 1/4 šálky (60 ml)
- Oranžový rez - 1 plátok
- Zelená petržlenová vňať
Zmiešajte pomarančový džús, zázvor, soľ a korenie. Mäso v tejto zmesi marinujte 2 hodiny. Mäso jemne vyberte a prihoďte.
Na nepriľnavej panvici bez tuku orestujeme cibuľu, pridáme mäso a rýchlo opražíme. Nalejte marinádu do žiaruvzdornej misky, pridajte mäso a cibuľu. Pečieme v rúre, na strednom ohni, na 160 stupňov Celzia, 30 minút. Ak je to potrebné, pridajte polievku. Pred podávaním ozdobte plátkom pomaranča a petržlenovou vňaťou.
- Sacharidy 5g
- Tuk 11g
- Bielkoviny 24g
- Kalórie 220
- Tuky, ktoré vám pomôžu schudnúť - strava; Strava - strana 1
- Kilogramy zhromaždené z emócií - strava; Strava - strana 1
- Buďte v najlepšej forme sviatkov! Diéta; Strava - strana 1
- Jedzte tieto jedlá spolu, ak chcete schudnúť! Diéta; Strava
- Jem, tak chudnem - diéta; Strava