Japonský lekár, 105 rokov: „Dámy, prestaňte držať diétu a veľa spite, aby ste mali dlhý život…“

lekár

Východ je zdrojom svetskej múdrosti. Vždy som rešpektoval Japonsko a jeho obyvateľov, ale Shigeaki Hinohara na mňa jednoducho urobil dojem. Žil šťastne 105 rokov a až do posledného dňa pracoval na svojej klinike. Prečítajte si tieto životné tipy od Dr. Shigeaki Hinohary, obdivujte ich a učte sa.

Pocit radosti je užitočnejší ako spánok a jedlo! „Človek prijíma energiu nie z potravy alebo zo spánku, ale z pohody. Pamätajte, keď ste boli ako dieťa šťastní, zabudli ste na jedlo a nepotrebovali ste spánok. U dospelých je to rovnaké. Svoje telo nemusíte vyčerpávať prísnou diétou ani spánkom. “

Tajomstvo japonskej dlhovekosti spočíva vo vyváženej strave. Na raňajky si dajte šálku kávy, mlieka alebo pomarančového džúsu s olivovým olejom. Môžete vynechať obed alebo byť veľmi málo.

Doplňte program o budúce plány. Myšlienky sa zhmotnia, keď premýšľate o budúcnosti, nemáte čas nazrieť do minulosti a smútiť za problémami.

4. Lekári nemôžu vyliečiť všetko!

Toto vyhlásenie lekára je veľmi hlboké. Komerčná medicína prestala byť všeliekom. Prečo musí človek viac trpieť, ak s ním nemôže zaobchádzať? Hudba alebo zvieratá sa často liečia lepšie ako skúsení lekári.

Nie je potrebné cvičiť iba v posilňovni. Chôdza, bicykel, stúpanie po schodoch namiesto výťahu sú viac ako nič. Gauč je najväčší nepriateľ, odpočívajte aktívne.

6. Bolesť nie je veta!

V moderných nemocniciach musí byť viac radosti: hudba, tanec, zvieratá. Arteterapia pomáha lepšie ako drogy. Zamerajte sa na niečo zaujímavé, nie na chorobu.

Pri hľadaní materiálneho obohatenia človek zabúda na to najdôležitejšie - lásku, starostlivosť, almužnu. Tu sú jeho múdre slová: „Pamätaj: nikto nevie, kedy príde jeho hodina. Nemôžete si nič vziať so sebou. ““

8. Dlhý život je úžasná vec!

Užívajte si každý okamih života. Nech je nový deň lepší ako ten predošlý. Pamätajte na ostatných, po 60 rokoch pomáhajte všetkým čo najviac. Nežiadajte na oplátku nič. Skutočnosť, že žijete, je najväčšou odmenou.

Dr Shigeaki Hinoharaa zomrel 18. júla 2017. Bol prezidentom Medzinárodnej kliniky svätého Lukáša v Tokiu až do svojej smrti a naďalej konzultoval pacientov. Jeho agenda bola dokončená 5 mesiacov predtým. Mal 105 rokov. Muž veľkými písmenami!