Je pravda, alebo nie, že müsli vás zbaví tuku?

O müsli alebo o tých obilninách, ktoré obsahujú aj kúsky ovocia, ste o nich už určite počuli a možno ste si ešte neurobili názor. Neviete, či sú alebo nie sú tučné, či by ste ich mali jesť a či držíte diétu, či neobsahujú príliš veľa cukru. Niektoré odpovede nájdete nižšie ...

Mimoriadne dôležitým aspektom je pochopiť, že nie každý produkt, ktorý hovorí o müsli, je nevyhnutne zdravý! Niektorí výrobcovia zámerne používajú koncept tohto produktu na predaj niečoho úplne iného. Preto venujte zvýšenú pozornosť tomu, čo je napísané na štítku!

Čo v skutočnosti znamená müsli?

Je to zmes celozrnných výrobkov, sušeného ovocia a semien. Možno to neviete, ale tento recept vydal švajčiarsky lekár Bircher-Benner, presvedčený vegetarián svojej doby. Dospel k záveru, že strava založená na müsli a čerstvom ovocí a občas s trochou mäsa je pre optimálne zdravie ideálna.

Porcia müsli s normálnym alebo zeleninovým jogurtom môže byť dobrou raňajkou. Ak sa budete držať tejto myšlienky, môžeme s istotou povedať, že z müsli nepriberiete, najmä ak sa rozhodnete pre kvalitné výrobky zakúpené v špecializovaných obchodoch.

Najlepšie by bolo pripraviť si müsli sami, doma. Nie je to vôbec ťažké!

Kúpte si vrece s celozrnnými výrobkami, kandizovaným ovocím, bobuľami goji, nesolenými a nepraženými orechmi a semiačkami. Zmiešajte ich a uložte do sklenenej nádoby. Tesne ho utesnite a odložte na bezpečné miesto. Jedzte ich s mliekom a sezónnym ovocím.