Je závislá na fitnes, ale zje šišky a koláče. A vyzerá to senzačne!

Má 28 rokov, je fitnes trénerkou a každý deň pije šišky a koláče. Laura Baker má však závideniahodnú postavu, hoci sa sladkosti nevzdáva. Ako sa mu darí?

Aj keď je väčšina žien presvedčená, že ak majú mať dokonalú postavu, musia hladovať alebo jesť iba zeleninu a ovocie, mladá žena z Bath dokazuje, že táto koncepcia nie je univerzálne platná. Upustila od prísnej diéty a pri každodennom cvičení si môže dovoliť jesť sladké.

Pred tromi rokmi Laura rezignovala na pozíciu office manager pre fitnes trénera a v súčasnosti má na Instagrame 10 000 sledovateľov, ktorí sa zaujímajú o jej sladkú stravu.

Dievčenský blog, GirlGainz, nie je ničím podobným, čo by ste čakali od mladej ženy s dobre prepracovanou a vypracovanou postavou. Laura tvrdí, že blog zameraný na výživu, chudnutie a rast svalov u žien môže pomôcť nadšencom fitnes v oblasti krásneho tela bez toho, aby sa vzdali príjemných vecí v živote.

šišky


"Moje obľúbené sú Nutella a pizza. Mám obrovskú slabosť pre sladké, a tak som vytvoril blog, aby som ukázal, že ak máš trochu kreativity, môžeš svoje obľúbené jedlá zladiť so svojou stravou.", povedala Laura.

"Jedlo existuje, aby sme si ho mohli vychutnať. Neverím na extrémne alebo rýchle diéty, pretože sú nereálne. Ak si chcete udržať presvedčenie a konzistentnosť stravy, musí sa prispôsobiť vášmu životnému štýlu, nie naopak.", vysvetlila mladá žena.

Laura, ktorá váži iba 60 kilogramov, tvrdí, že môže pomôcť každému pri chudnutí a udržiavaní kondície.

koláče

„Predtým, ako som vzal diétu vážne, vážil som 71 libier a bol som v dobrej kondícii, takže som si myslel, že nemá zmysel jesť najrôznejšie nudné veci, ako sú ryby alebo brokolica. Potom som začal Vzdelávam sa a učím sa, ako pripraviť všetky chutné jedlá, ktoré mám rád, ale tiež si udržať svoju postavu, “povedala. „Som dôkaz, že môžeš jesť koláče!“, dodala mladá žena.

Laura tiež uviedla, že už nemá obmedzenia v stravovaní, ale sleduje príjem kalórií a zameriava sa na zvýšenie hladiny bielkovín, sacharidov, tukov a vlákniny, ktoré konzumuje každý deň.